Làm gì de hết buồn
|
23/02/2017 Chào mọi người! Mình là Xuân Hùng. Bạn đang buồn chán đến mức không thiết tha với nhịp sống sôi động? Bạn đang vùi mình gặm nhấm nỗi buồn? Những cách sau sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi tâm trạng đáng chán đó. Cầm lấy điện thoại và gọi cho một
ai đó. Một người mà bạn tin cậy để có thể chia sẻ mọi nỗi vui buồn. Hãy khóc – nếu bạn không cầm được nước mắt. Chỉ cần có thể chia sẻ nỗi lòng mình với một ai đó là bạn đã thấy mình vơi được một nửa nỗi buồn. Hít thở không khí trong lành ở công viên là một cách lấy lại tinh thần hiệu quả. Hãy đi dạo, không nỗ lực như khi bạn tập thể dục mà chỉ đơn giản là ra khỏi giường và chuyển động, bạn sẽ thấy lòng mình thư thái. Hãy viết những chuyện gì bạn cảm thấy mình đã làm thật xuẩn ngốc, điên rồ trong quá khứ, viết tất cả những sai lầm của mình và cho chúng trôi đi. Tha thứ cho bản thân để bạn có thể thanh thản tập trung cho cuộc sống tươi đẹp trước mắt và không quẩn quanh với những dằn vặt trong quá khứ. Một khoảnh khắc riêng tư, yên tĩnh trong phòng tắm sẽ giúp bạn
thư thái và yêu đời hơn. Căn nhà bề bộn sẽ càng làm cho bạn cảm thấy cuộc sống mệt mỏi hơn. Hãy bắt tay vào dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng, hoặc đơn giản chỉ là sắp xếp lại phòng. Bạn sẽ thấy “nhẹ” mắt hơn và tâm hồn cũng trở nên dịu dàng hơn. Cuộc sống tất bật sẽ khiến bạn cảm thấy stress vì công việc luôn bận rộn mỗi
ngày. Hãy đặt ra cho mình những mục tiêu đơn giản như sẽ dọn dẹp nhà tuần hai lần, hay cố gắng tham gia khóa khiêu vũ một lần mỗi tuần. Bạn sẽ thấy vui vẻ yêu đời khi mình hoàn thành những mục tiêu kia. Hãy đọc truyện cười, xem phim hài, và cười lên thật sảng khoái. Nụ cười là liều doping mạnh giúp bạn lấy lại sự lạc quan trong cuộc sống. Nghe những bản nhạc
yêu thích và nhảy theo điệu nhạc, hát to lên nếu bạn muốn. Âm nhạc hàn gắn và thấu cảm những nỗi buồn trong bạn, khiến nỗi buồn trong lòng bạn tan biến dần. Chìm đắm vào một cuốn sách hay như Đèn không hắt bóng hay Ruồi Trâu, khóc cười cùng nhân vật sẽ giúp bạn thoát ra tâm trạng u ám đang đeo bám. Những gì đem đến cho bạn những
nỗi muộn phiền ngày hôm nay sẽ là một động lực mang đến những điều tốt đẹp cho bạn vào ngày mai. Khi mặt trời thức giấc bạn sẽ thấy một con đường mới để bước đi và vươn tới những điều tốt đẹp. - Trải nghiệm bản thân
HHT - Trong cuộc sống, không ai có thể tránh được việc đôi khi cảm thấy rất buồn. Có thể có lý do, nhưng cũng có thể chẳng có lý do gì cả - bởi vì cảm xúc con người rất phức tạp mà. Khi bạn buồn, hãy “túm” ngay một việc trong danh sách sau đây mà làm để cải thiện tâm trạng, hoặc ít nhất, cũng để thay đổi luồng suy nghĩ của mình nhé: 1. Viết một bức thư tình, cho chính mình. Bạn biết rằng nên nói lời thương yêu với những người mà mình yêu quý. Nhưng bạn có bao giờ tự nói thương yêu mình chưa? 2. Tô son môi, nhìn vào gương và mỉm cười. Xinh ơi là xinh, phải không nào? Mà khi bạn mỉm cười, não sẽ tự nhận thức là bạn đang vui, và bạn sẽ cảm thấy vui hơn thật. 3. Uống một tách trà nóng, trà thảo mộc không có caffeine sẽ giúp thư giãn. 4. Ngủ một giấc, nếu bạn ngủ được. Giấc ngủ sẽ giúp bạn “sạc” lại tinh thần và cảm xúc. 5. Gọi điện cho một người bạn đáng tin cậy. Những người bạn tốt luôn khiến chúng ta cảm thấy được an ủi. 6. Làm một món đồ thủ công gì đó, dù chỉ là những thứ đơn giản như tấm thiệp, cái phong bao… Làm đồ thủ công yêu cầu bạn phải tập trung - thế là vừa hết buồn, vừa khéo tay hẳn lên. 7. Đi bộ ở nơi có nhiều cây xanh. Ở giữa thiên nhiên khiến ai cũng thấy nhẹ nhõm hơn. 8. Chiều chuộng bản thân một chút: Ăn kem hoặc pizza hoặc bánh ngọt. Những món này bình thường không tốt cho sức khỏe, nhưng chúng lại có tác dụng tạm thời xốc lại tinh thần. Chỉ cần bạn đừng lạm dụng nhé. 9. Nghe những bản nhạc vui. Âm nhạc là liệu pháp tâm lý rất hiệu quả. 10. Đọc một cuốn sách hay. Chìm vào một thế giới khác với thực tại là cách để bạn không còn nghĩ đến nỗi buồn nữa.  11. Mặc một bộ trang phục thật đẹp. Tung tăng đi dạo với bộ đồ đẹp đó thì buồn làm gì nữa chứ! Mà nếu rủ được một người bạn đi dạo cùng thì càng tuyệt! 12. Mua tặng chính mình một bó hoa. Hoặc một món quà nhỏ. 13. Thắp nến hoặc tinh dầu có mùi oải hương, mùi cam… Những mùi hương này có tác dụng khiến chúng ta cảm thấy bình tâm. 14. Xem một bộ phim hay một đoạn video hài hước. Trên YouTube có rất nhiều đoạn video mà khi xem, bạn không thể không cười đấy! 15. Nhảy theo nhạc. Mọi hình thức vận động đều có thể khiến chúng ta vui hơn, vì não sẽ sản sinh ra hóc-môn vui vẻ khi vận động mà. 16. Viết ra lý do tại sao bạn thấy buồn - chỉ cần viết ra thôi đã khiến bạn đỡ buồn hơn rồi. Tốt hơn nữa, bạn có thể thay thế chúng bằng những ý nghĩ tích cực. 17. Nhìn vào bức tranh TỔNG THỂ xem mình đang có những gì: cuộc sống có rất nhiều chuyện đáng để hạnh phúc và biết ơn. Còn vấn đề hiện tại của bạn - nếu bạn nhìn chằm chằm vào nó thì thấy to, nhưng nếu đặt trong tổng thể bức tranh cuộc sống thì có thể nó cũng nhỏ thôi, thật đấy! Theo INTERNET MỚI - NÓNG HHT - Đồng chí Dương Minh Nguyệt - Bí thư Tỉnh Đoàn Tuyên Quang, nhiệm kỳ 2017 - 2022, tái đắc cử Bí thư Tỉnh Đoàn Tuyên Quang khóa XVI, nhiệm
kỳ 2022 - 2027. Đồng chí Hà Đức Hải - Phó Bí thư Tỉnh Đoàn Yên Bái khóa XIV, được tín nhiệm bầu làm Bí thư Tỉnh Đoàn Yên Bái khóa XV, nhiệm kỳ 2022 - 2027. Nhiều công trình, phần việc mang đậm dấu ấn của tuổi trẻ Thái Bình trong nhiệm kỳ quaHHT - Trong 5 năm qua, với nỗ lực, quyết tâm, các cấp bộ Đoàn tỉnh Thái Bình đã đoàn kết, khắc phục khó khăn, tích cực tham gia các phong trào tình nguyện, tổ chức nhiều công trình, phần việc góp phần an sinh xã hội, xây dựng quê hương. Điểm chuẩn dự kiến các trường tốp đầu: ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn dự kiến tăng 2 điểm tổ hợp C00HHT - Các trường Đại học đã đưa ra dự báo mức điểm chuẩn năm 2022, trong đó ĐH Khoa học xã hội và Nhân văn dự kiến tăng 2 điểm tổ hợp C00; Đại học Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM dự kiến cao nhất 26,75 điểm; Đại học Ngoại thương dự kiến cao nhất 28,9 điểm... Có thể bạn quan tâm HHT - Có những quyết định sẽ thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. Vì vậy hãy tránh những điều này ra nếu bạn không muốn sau này bản thân sẽ hối
tiếc. Đừng quên lắng nghe những gì trái tim mách bảo và cũng đừng sợ hãi khi thú nhận với bản thân về điều mà bạn thực sự muốn làm dù cho nó vô lý. HHT - Làm bố mẹ lúc nào cũng khó, luôn luôn khó, mãi mãi khó. Con cái cần có sự cân bằng trong cuộc sống và thực ra bố mẹ cũng mong vậy, nhưng đôi khi chỉ là làm sai cách. Một số bạn teen đã cho ý kiến về các cách mà các bạn ấy mong muốn bố mẹ kết nối với mình, và một tạp chí uy tín đã tổng hợp lại thành 4
cách chủ yếu, để giúp cả các bậc phụ huynh lẫn những người con thấu hiểu nhau hơn. HHT - Có những kiểu suy nghĩ khiến bạn rơi vào vòng luẩn quẩn không thể giải quyết được gốc rễ vấn đề, làm cuộc sống trở nên khó khăn hơn. Hạn chế được nó sẽ
khiến bạn làm mọi thứ dễ dàng và hiệu quả hơn. HHT - Việc biết quan sát và so sánh hiệu quả sẽ khiến một người cảm thấy tự tin hơn để theo nguyên tắc của bản thân mà không cần phải phân vân nữa. Chính vì vậy, họ tập trung được toàn lực mình có vào bất cứ mục tiêu nào mà họ theo đuổi. HHT - Bạn thấy mình có nhiều tiềm năng, cảm thấy những gì bản thân đạt được vẫn còn chưa thể hiện đúng năng lực mà bạn tự đánh giá bản thân. Rất có
thể không phải vì bạn không đủ giỏi mà là vì những thói quen này do mạng xã hội gây ra. HHT - Có những người khi đi học rất tài hoa, nổi bật trong lớp nhưng lạ lùng thay sau này lại không thành đạt bằng đứa bạn rất đỗi bình thường. Đó là vì những người tuy kém tài hơn nhưng lại làm được những điều tưởng chừng đơn giản mà đem lại hiệu quả cao này. HHT - Theo một hướng dẫn mới được đưa ra, số đo vòng eo mới cho biết chính xác về sức khỏe của bạn. Như vậy, bạn chẳng cần tính toán
chỉ số gì cả, mà chỉ cần đo vòng eo của mình thôi. Vậy vòng eo như thế nào được coi là chuẩn? HHT - Những mẹo hay mà bạn có thể học được từ các nhà thiết kế, chuyên gia phong cách sống và các biên tập viên thời trang để phục vụ cho cuộc sống và phong cách của bạn. Nhớ lưu lại nhé vì khi cần, chúng sẽ hữu ích lắm đấy! HHT - Rào cản của thành công không phải là năng lực, cũng không phải là xuất thân, mà là từ những suy nghĩ rất thường tình nhưng nguy
hiểm này. |
