Có người có rằng, sau sinh nên ăn đồ nếp để có nhiều sữa. Nhưng có người lại cho rằng, không nên ăn ngay đồ nếp sau sinh vì có thể khiến vết khâu bị sưng, mưng mủ. Vậy sau sinh ăn nếp được không? Hãy cùng Mabio tìm hiểu câu trả lời khoa học ngay sau đây!
Sau sinh ăn nếp được không?
Đồ nếp bao gồm các món cực kì hấp dẫn như: xôi, bánh chưng, các loại bánh nếp, cơm nếp… Có nghĩa là những món được làm nên từ gạo nếp. Các mẹ sau sinh thường cần cho con bú mỗi ngày chính vì thế cần bổ sung năng lượng nhiều hơn so với các chị em khác khoảng 500 – 600 calo/ngày. Xôi được biết đến là một món ăn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể.
Cùng với đó, đối với những mẹ cho con bú thì đây được đánh giá là một món ăn tiết sữa. Nếu nấu cháo gạo nếp với đỗ xanh và cho thêm chút ý dĩ, thông thảo thì sẽ giúp cho mẹ tăng cường năng lượng; đậu xanh còn giúp tuyến sữa của mẹ được thông, mẹ tiết nhiều sữa; bé yêu thoải mái bú.
Trong loại gạo này có hàm lượng dinh dưỡng [protein, chất xơ và chất béo] cũng như năng lượng cao nên rất tốt cho người dùng. Nhưng, trong các món nếp thường có amilopectin là một chất tạo nên độ dẻo, nếu mẹ mới sinh ăn xôi có thể khiến cho bụng bị đầy hơi và khó chịu.
Cùng với đó, các mẹ sau sinh mổ hay các mẹ bị rạch tầng sinh môn nếu ăn đồ nếp quá sớm thường khiến cho vết thương có xu hướng lâu lành, dễ bị mưng mủ và sẹo lồi.
Do vậy, sau sinh ăn nếp được không thì câu trả lời là CÓ nhưng mẹ không nên ăn ngay!
Thời điểm nào nên ăn nếp để mẹ khỏe, nhiều sữa cho con?
Có nhiều món ăn thơm ngon được làm từ gạo nếp khiến cho các mẹ sau sinh khó có thể cưỡng lại. Nào xôi gấc, xôi chim, bánh chưng, bánh rán, cháo nếp hầm chân giò… Món nào cũng hấp dẫn, vì thế, các mẹ băn khoăn sau sinh bao lâu thì được ăn đồ nếp.
Lời khuyên mà các bác sĩ đưa ra là: với những mẹ sinh thường thì sau khoảng 3 – 7 ngày là có thể ăn đồ nếp. Nhưng, với những mẹ phải khâu tầng sinh môn hay mẹ sinh mổ thì cần thời gian lâu hơn cho tới khi vết mổ lành hẳn. Khi quan sát vết mổ, có thể bên ngoài đã liền miệng nhưng bên trong vẫn chưa lành. Lúc này, khi bạn ăn đồ nếp vào vẫn bị ảnh hưởng.
Thường thì, từ 7 – 10 ngày vết mổ sẽ khép lại từ từ và khô hẳn. Vào tuần thứ 6 vết mổ trở thành sẹo và lồi lên, các bộ phận phía bên trong đang được phục hồi dần dần; khoảng 3 tháng sau sinh vết mổ được phục hồi hoàn toàn.
Không chỉ riêng đồ nếp mà với những món ăn khác, mẹ nên cân nhắc và tham khảo trước khi dùng. Điều này sẽ giúp cho các mẹ có được những nhóm thực phẩm lành mạnh, an toàn cho sức khỏe của mẹ cũng như giúp cho bé có được nguồn sữa dồi dào. Nên ưu tiên những loại thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu hóa và đảm bảo đủ chất.
Ăn đồ nếp như thế nào để vừa ngon miệng mà không bị ngán?
Mẹ cần lưu ý thời gian để có thể mang tới những hiệu quả tích cực nhất và tránh sự ảnh hưởng bất lợi.
Mẹ cũng nên cân nhắc rằng, đồ nếp có thể tốt nhưng không nên ăn nhiều quá. Bất cứ loại thực phẩm hay món ăn nào nếu ăn quá nhiều có thể khiến bạn bị đầy hơi, khó chịu và cảm giác bị “say”.
Một số món ăn từ đồ nếp ngon – bổ, mẹ có thể tham khảo:
– Cháo gạo nếp hạt sen ý dĩ; cháo nếp hầm móng giò, cháo nếp hầm gà.
– Xôi chim, xôi gấc.
– Bánh chưng: với bánh chưng nhân đậu xanh giúp mẹ vừa ngon miệng lại nhiều sữa. Mẹ có thể dằm nát bánh chưng sau đó nấu thành một chiếc “pizza thơm ngon”.
– Các loại bánh nếp như bánh gai, bánh rán, bánh trôi, bánh lúc lắc…
Với những mẹ có niềm đam mê với đồ nếp, hẳn phải kiêng cữ 1 thời gian sau sinh sẽ khá là khó chịu. Tuy nhiên mẹ cố gắng giữ miệng để tránh những vết sẹo xấu xí cũng như vết mưng mủ xuất hiện về sau. Mẹ cần Mabio tư vấn thêm hãy comment bên dưới bài viết. Dược viên của Mabio sẽ sớm trả lời mẹ.
MẸ CÓ BIẾT!
Những thực phẩm mẹ ăn uống hàng ngày sẽ được hấp thu vào cơ thể rồi chuyển hóa dinh dưỡng vào sữa mẹ cho con bú. Vì thế, cần xem xét kỹ lưỡng trước khi ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Việc tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ sẽ giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn.
Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, mẹ cần bổ sung sản phẩm lợi sữa Mabio để tăng số lượng và chất lượng sữa. Mabio giải quyết các vấn đề mẹ sau sinh gặp phải về sữa như: ít sữa, mất sữa, tắc tia sữa. Không những thế, Mabio còn hỗ trợ nhiều trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng vào sữa mẹ và giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.
Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP [số cấp phép 5553/2020/ĐKSP].
💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa
Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.
✅ Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc [hoặc đục] sánh hơn.
✅ Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.
✅ Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.
💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin [C, D,…] cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.
💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.
Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con [lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé].
💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
Cơ thể của mẹ sau sinh thường yếu hơn người bình thường, đặc biệt là ở những mẹ sinh mổ. Chất dinh dưỡng bồi bổ cơ thể là yếu tố cần thiết để sức khỏe mẹ nhanh phục hồi nhưng ăn gì cũng là điều cần chú ý. Mẹ sinh mổ nên kiêng ăn gì và sau sinh mổ bao lâu thì ăn được đồ nếp?
Những mẹ sinh mổ cần được quan tâm chăm sóc với một chế độ đặc biệt hơn so với các mẹ sinh thường. Tuy cung cấp nhiều chất dinh dưỡng là điều hết sức cần trong giai đoạn sau sinh nhưng vẫn có một số món ăn không tốt cho mẹ. Dù có nhiều dưỡng chất thiết yếu nhưng những món này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ như gây ngứa vết mổ, sẹo lồi… Mẹ sinh mổ nên kiêng ăn gì? Sau khi sinh mổ bao lâu thì ăn được đồ nếp? Thượng Yến sẽ giải đáp những câu hỏi của mẹ một cách cặn kẽ nhất.
Mẹ sinh mổ nên kiêng ăn gì?
Các chuyên gia cho biết, hoạt động của ruột và dạ dày của cơ thể mẹ giảm, ruột sẽ bị kích ứng sau khi mổ lấy thai, dẫn đến khả năng tiêu hóa ở mẹ kém hơn mức bình thường. Mẹ nên tránh ăn những loại thức ăn gây khó tiêu để không bị đầy bụng, táo bón và vết thương chậm phục hồi.
Cụ thể hơn thì mẹ sau khi sinh mổ nên kiêng ăn gì? Mẹ hãy hạn chế những món ăn này để quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng:
- Sau sinh, cơ thể mẹ sẽ bị lạnh nên những thức ăn có tính hàn như ốc, cua, rau đay… có nguy cơ gây ức chế sự ngưng tụ của máu, khiến vết mổ lâu lành hơn.
- Những thực phẩm làm thúc đẩy quá trình tạo mủ, tăng nguy cơ viêm nhiễm vết mổ như đồ nếp, lòng trắng trứng, rau muống sẽ làm ảnh hưởng xấu đến quá trình lành sẹo
- Sinh mổ cử ăn gì? Mẹ cần hạn chế tối đa việc ăn các thực phẩm có nhiều dầu mỡ như da gà, da vịt, đồ ăn chiên xào, móng giò, thịt mỡ…
- Mẹ cần kiêng tuyệt đối các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, hạn chế các gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu…
- Các loại thức ăn có sắc tố đen sẽ làm tăng khả năng khiến vết sẹo mổ trở nên sâu hơn
- Sinh mổ nên kiêng ăn gì? Mẹ sau sinh mổ không nên ăn các thực phẩm chưa chín, tái như gỏi, rau sống.
- Các loại thức ăn dễ gây dị ứng
- Những sản phụ bị chứng cao huyết áp cần lưu ý hạn chế ăn muối, ăn mặn.
Mẹ sinh mổ bao lâu thì ăn được đồ nếp?
Mẹ hẳn đã nghe rất nhiều lần là sinh mổ không được ăn đồ nếp hay ray muốn để vết thương mau lành và không bị mưng mủ. Thế nhưng đây là một loại thực phẩm chứa lượng lớn vitamin E, chất sắt và chất chống oxy hóa, đảm bảo được lượng sắt cho bé thông qua sữa mẹ, chất xơ không hòa tan trong nếp còn giúp phòng ngừa được một số bệnh như ung thư trực tràng ở mẹ. Gạo nếp rất tốt và mẹ hoàn toàn có thể ăn món ăn này nhưng không phải là ngay sau khi sinh mổ, khi vết mổ còn chưa lành. Vậy sinh mổ bao lâu thì ăn được đồ nếp?
Trong Đông y, gạo nếp là món ăn có tính ấm, vị ngọt, dễ tiêu hóa, làm ấm bụng. Mẹ sau khi sinh nếu muốn ăn đồ nếp thì giải pháp tốt nhất là hãy đợi đến khi vết mổ lành hẳn. Thông thường, sau 2 tháng thì vết mổ đẻ bên ngoài sẽ hoàn toàn lành lại nhưng sau 6 tháng hoặc lâu hơn thì vết mổ bên trong mới lành hẳn.
Sau khi sinh mổ mẹ nên ăn gì?
- Sau khi sinh mổ khoảng 6 giờ, mẹ chỉ nên uống nước lọc cho đến khi có hiện tượng xì hơi hoặc có thể đi đại tiện được thì mới nên ăn cháo loãng, độc đặc của cháo sẽ tăng dần lên theo các bữa ăn để phù hợp với thể trạng của mẹ.
- Sau 3 – 4 ngày sau khi sinh mổ, mẹ đã có thể ăn cơm nhưng ăn với một lượng ít, không ăn những loại có nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, mẹ cần uống nhiều nước lọc và bổ sung trái cây, rau xanh để không bị táo bón.
- Trong khẩu phần mỗi bữa ăn của mẹ cần có đầy đủ những dưỡng chất cần thiết như tinh bột, protein, chất khoáng, chất béo, protein và thay vì chỉ ăn 3 bữa chính thì mẹ nên chia nhỏ thành 5 đến 6 bữa trong ngày.
- Các loại thức ăn dễ tiêu mà sản phụ nên được ăn là thịt lợn, canh gà, canh xương hầm, canh cá chép. Ngoài ra, mẹ nên kết hợp các loại thực phẩm khác cùng với đường đỏ vì loại thực phẩm này dễ tiêu hóa, vừa giúp giảm đau, lợi sữa lại vừa bổ dưỡng, thúc đẩy quá trình hồi trục của cơ thể.
Trọn bộ giải pháp vẹn tròn cho mẹ sau sinh mổ
Dù là sinh thường hay sinh mổ thì sau khi sinh, mẹ cũng sẽ bị mất máu và mất sức, do đó, việc bồi bổ bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng là rất cần thiết. 1 chai Yến chưng tươi Thượng Yến 300ml mỗi ngày sẽ giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, sớm lấy lại vóc dáng và sữa về nhiều, ngọt thơm mát cho bé bú.
Ngay bây giờ, mẹ hãy nhanh chóng đặt mua yến chưng tươi để nhận được nhiều ưu đãi chưa bao giờ có cùng các ưu điểm chỉ có tại Thượng Yến:
- Yến được chưng cách thủy thủ công từ 100% tổ yến nguyên chất, liều lượng và định mức theo tiêu chuẩn chuyên gia
- Đảm bảo 100% Yến Thật, không pha tạp, không sử dụng chất phụ gia tạo mùi, thuốc tẩy, chất bảo quản
- Được chưng mới mỗi ngày, giữ được độ tươi, mềm dẻo và dinh dưỡng của tổ yến, giao ngay nóng hổi ngay sau 2 giờ đặt hàng.
- Đóng chai theo khẩu phần 5gr, 15gr, 30gr yến tươi tương ứng với chai 70ml, 100ml, 300ml đúng mức liều lượng từ chuyên gia dinh dưỡng, vỏ chai thủy tinh được đầu tư thiết kế kỹ lưỡng, đạt chuẩn an toàn khi chưng ở nhiệt độ cao.
- Chọn lựa 12 vị tùy theo sở thích, thay đổi độ ngọt tùy theo khẩu vị
- Chứng nhận chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm
***
Hi vọng những thông tin trên đã giải đáp cho mẹ biết sinh mổ nên kiêng ăn gì và sinh mổ bao lâu thì ăn được đồ nếp. Dù yến chưng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và mẹ sau sinh nhưng Thượng Yến có lời khuyên là mẹ nên chọn mua của những thương hiệu uy tín và đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Khẩu phần chuẩn 1 người lớn [30gr yến tươi/chai]
- Bồi bổ mỗi ngày 01 chai
- Hiệu quả dùng từ 3 chai/tuần
- Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
- 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
- Khẩu phần phục hồi sức nhanh 1 người lớn[35gr yến tươi/thố]
- Bồi bổ mỗi ngày 01 thố
- Cảm nhận ngay hiệu quả từ thố đầu tiên
- Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
- 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
- Khẩu phần tối ưu 1 người lớn [30gr yến tươi/chai]
- Bồi bổ mỗi ngày 01 chai
- Hiệu quả từ Combo/tuần dùng đầu tiên
- Giao hàng còn nóng trong 2H miễn phí quận trung tâm HCM
- Tặng kèm 3 chai 70ml [207.000 VNĐ]
- 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
- Khẩu phần tiết kiệm/người lớn [15gr yến tươi/chai]
- Bồi bổ mỗi ngày 02 chai
- Hiệu quả từ Combo/tuần dùng thứ 2
- Giao hàng nóng trong 2H miễn phí quận trung tâm HCM
- 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
- Tiện lợi bồi bổ cho cả gia đình
- Bồi bổ mỗi ngày 01 chai 300ml/người lớn hoặc 1 chai 100ml tiết kiệm, trẻ em 1 chai 70ml
- Hiệu quả từ Combo/tuần dùng thứ 3
- Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
- 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
- Khẩu phần trẻ em & dưới 18 tuổi [5gr yến tươi/chai]
- Bồi bổ mỗi ngày 01 chai/trẻ em
- Hiệu quả từ Combo/tuần dùng thứ 3
- Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
- 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng