Nội dung bài viết
Phụ nữ sau khi sinh mổ thường sức khỏe sẽ yếu hơn so với sinh thường, do áp lực trong ổ bụng bị giảm đột ngột làm giảm cơ bụng, nhu động ruột hoạt động chậm lại. Nên việc chú trọng đến vấn đề ăn uống sau khi sinh là vô cùng quan trọng.
Nhiều mẹ thắc mắc không biết sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Để giải đáp thắc này, hãy cùng tìm hiểu một số lưu ý dưới đây để giúp các mẹ có chế độ ăn uống hợp lý giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi sinh mổ.
Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi bà mẹ sẽ quyết định đến thời gian kiêng cữ sau sinh mổ. Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên gia, phụ nữ sau khi sinh mổ cần kiêng cữ từ 5-6 tuần là tốt nhất. Vì sau khi trải qua quá trình sinh mổ, cơ thể của mẹ sẽ có một số đặc điểm cần lưu ý như:
- Tử cung cần khoảng 7-8 tuần để co lại bình thường.
- Cần ít nhất 2 tuần để vết thương do sinh mổ mới có thể lành lại.
- Sau khi sinh mổ, các mẹ hay bị đau vùng bụng dưới, có người cần phải sử dụng đến thuốc giảm đau.
- Các cơ bắp trên cơ thể sẽ bị đau nhức.
- Ngực bị căng và sưng do quá trình tiết sữa.
Do những đặc điểm kể trên, nên để đảm bảo sức khỏe được tốt hơn sau khi sinh mổ các mẹ nên dành thời gian thật nhiều để nghỉ ngơi, kiêng cữ đúng cách theo lời khuyên của bác sĩ.
Ngoài ra, các mẹ cũng cần quan tâm sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường cũng như chế độ dinh dưỡng dành cho phụ nữ sau sinh mổ để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và vết thương mổ mau lành hơn.
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường?
Hầu hết các bà mẹ sau sinh mổ sẽ bớt đau ở vết mổ sau vài ngày và sẽ phục hồi hoàn toàn trong vòng 6 tuần. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp mẹ đau đến tuần thứ 8 sau sinh. Vì vậy, vấn đề hồi phục sức khỏe sau sinh mổ được rất nhiều mẹ quan tâm.
Nhiều mẹ thường thắc mắc sau sinh mổ cần kiêng ăn bao lâu? Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá? Hay sinh mổ kiêng trứng bao lâu? Theo quy định, các sản phụ không được ăn gì trong vòng 6 giờ sau khi mổ, vì khi đó cơ thể vẫn còn bị ảnh hưởng bởi thuốc gây mê, nhu động ruột chậm lại và ra nhiều khí.
Nếu như các mẹ ăn liền sau khi sinh mổ thì sẽ gây khó tiêu, táo bón, đầy hơi, càng làm cho cơ thể phục hồi lâu hơn. Tốt nhất, các mẹ chỉ nên uống nước lọc, ăn cháo loãng hay thức ăn mềm lỏng đến khi có thể xì hơi hãy bắt đầu ăn rau củ quả và thức ăn đặc.
Sinh mổ bao lâu thì ăn được thịt bò?
Nhiều người cho rằng các mẹ sau khi sinh mổ không nên ăn thịt bò vì sẽ để lại sẹo, thâm và ngứa vết mổ. Các sắc tố có trong thịt bò và lượng chất đạm lớn là nguyên nhân gây ra sẹo khi ăn thịt bò. Tuy nhiên, việc để lại sẹo khi ăn thịt bò là tùy vào cơ địa của mỗi người, không phải ai cũng bị sẹo thâm khi ăn.
Theo các bác sĩ chuyên gia, thịt bò là loại thực phẩm giàu vitamin, protein và các loại muối khoáng thiết yếu rất tốt cho các mẹ trong quá trình phục hồi sức khỏe sau khi sinh mổ. Trong một số trường hợp, nếu các mẹ cảm thấy lo lắng về vết sẹo bị thâm thì có thể bổ sung dinh dưỡng bằng các nguồn protein khác như sữa, đậu nành hoặc các loại thịt khác,...
Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ
Các mẹ sau khi đã qua khoảng thời gian kiêng cữ thì có thể ăn uống lại bình thường. Đặc biệt, mẹ nên bổ sung các chất đạm, canxi, protein cũng như một số dưỡng chất khác vào chế độ ăn hàng ngày để giúp phục hồi phục sức khỏe nhanh hơn và có sữa cho con bú.
Ngoài ra, các mẹ cần chú ý bổ sung nhiều chất đạm đường, sắt, rau củ quả để giúp làm liền vết mổ nhanh chóng. Mỗi ngày, các mẹ cần ăn khoảng 200g thịt, sữa, đậu, cá,… để cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể sau khi sinh.
Như vậy, qua những thông tin trên đã phần nào giải đáp được thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường của các mẹ. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ có được một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý giúp phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi sinh.
//phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/giai-dap-thac-mac-sau-sinh-mo-bao-lau-thi-an-uong-binh-thuong-353148.html
- Vết mổ sưng, nóng, có màu đỏ, đau hoặc rỉ dịch
- Bạn bị sốt cao hơn 38°C
- Âm đạo chảy rất nhiều máu hoặc dịch âm đạo có mùi hôi…
Thường trước khi xuất viện, bác sĩ sẽ ghi lịch hẹn yêu cầu bạn đến bệnh viện kiểm tra vào khoảng 4 tuần sau đó. Ở lần kiểm tra này, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám âm đạo, cổ tử cung, vết mổ, đo huyết áp và kiểm tra cân nặng, chỉ định bạn siêu âm để kiểm tra tử cung để đánh giá mức độ phục hồi. Từ đó, bác sĩ sẽ đánh giá được tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra lời khuyên thích hợp về thời điểm quan hệ sau sinh mổ an toàn, cũng như tư vấn phương pháp tránh thai sau sinh.
Thông thường, mẹ bỉm sữa chỉ nên quan hệ sau thời điểm mổ bắt con khoảng 6 tuần. Đây là thời điểm mà cơ thể bạn đã phục hồi, những cơn đau từ vết mổ đã có thể biến mất.
Nếu có băn khoăn về việc sinh mổ bao lâu thì đặt vòng được hay tránh thai sau sinh mổ, bạn hãy trao đổi ngay với bác sĩ ở lần thăm khám này. Dựa trên tình hình sức khỏe của bạn, mức độ phục hồi của tử cung, bác sĩ sẽ giải đáp chính xác cho bạn và tư vấn về thời điểm thích hợp tiến hành đặt vòng tránh thai hay áp dụng hình thức tránh thai phù hợp.
3. Cần lưu ý gì khi cho con bú sau sinh mổ?
Thời gian cho bé bú sau sinh mổ sẽ tùy thuộc vào sức khỏe của bạn và bé. Bạn có thể cho bé bú ngay trong một giờ đầu sau sinh hoặc nếu sinh mổ bằng hình thức gây mê toàn thân, bạn có thể chờ khoảng 4 đến 6 giờ khi thuốc mê bớt tác dụng. Sau sinh, bạn nên cho bé bú càng sớm càng tốt, điều này không chỉ tăng sức đề kháng cho bé mà còn giúp mẹ nhanh hồi phục, giảm nguy cơ băng huyết.
Theo nghiên cứu, trẻ sinh mổ thường“thiệt thòi” hơn trẻ sinh thường. Bởi trẻ sinh mổ không có cơ hội tiếp xúc với lợi khuẩn tại đường sinh tự nhiên của mẹ cũng như mất đi đi cơ hội được bú sữa non trong vòng vài giờ đầu sau sinh. Điều này khiến hệ vi sinh đường ruột dễ bị mất cân bằng, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý.
Dựa vào kết quả nghiên cứu được thực hiện với 2 triệu trẻ em tại Đan Mạch từ tháng 1/1973 đến tháng 3/2016, trẻ sinh mổ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, viêm khớp, bệnh Celiac và bệnh viêm ruột cao hơn đáng kể so với trẻ sinh thường [9] Không chỉ dừng lại ở đó, kết quả nghiên cứu vào tháng 11/2020 được tổng hợp dữ liệu từ hơn 7 triệu ca sinh ở Đan Mạch, Scotland, Anh và Úc từ năm 1996 đến năm 2015 còn cho thấy trẻ sinh mổ có nhiều khả năng nhiễm các loại nhiễm trùng lâm sàng, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiêu hóa, hô hấp và nhiễm virus. Nguy cơ này vẫn cao đối với trẻ em từ 2-5 tuổi. Ngoài ra, kết quả của gần 2000 bài nghiên cứu về mối liên hệ giữa trẻ sinh mổ và bệnh hen suyễn cũng cho thấy trẻ sinh mổ có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn.
Chính vì vậy, đối với trẻ sinh mổ, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu để xây dựng hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Nhờ vào các chất đạm, chất béo, lactose và các loại vitamin, sữa mẹ giúp bổ sung một lượng lớn dưỡng chất giúp trẻ sinh mổ khỏe mạnh, chống lại các bệnh viêm nhiễm.
Dưỡng chất HMOs, đặc biệt là 5 HMOs, có trong sữa mẹ còn giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch nhờ vào khả năng nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm vi khuẩn có hại. Ngoài ra, nucleotides trong sữa mẹ còn có khả năng phát triển hàng rào niêm mạc và giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm ruột hoại tử. [10] Cuối cùng, sữa mẹ còn chứa men vi sinh Bifidobacterium, giúp trẻ giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
4. Sinh mổ nên ăn gì?
“Sinh mổ nên ăn gì” là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ sau sinh. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục và cung cấp năng lượng là cần thiết cho cơ thể. Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh như khi bạn còn mang thai. Hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu protein, vitamin C, chất sắt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Do đó, có thể bác sĩ sẽ kê toa cho bạn dùng bổ sung vitamin và sắt sau sinh để ngăn ngừa tình trạng thiếu chất.
- Thực phẩm có hàm lượng protein cao: thịt, cá, thịt gà, trứng, các chế phẩm từ sữa, các loại hạt và đậu.
- Thực phẩm giàu vitamin C: cam, bưởi, dâu tây, dưa hấu và đu đủ. Đây cũng những loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ.
- Thực phẩm giàu sắt là các loại thịt đỏ [thịt bò, cá hồi], gan, đậu khô, hoa quả khô và ngũ cốc giàu chất sắt.
Ngoài ra, bạn đừng quên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu vitamin A như rau xanh, trái cây, cà rốt và khoai lang.