5 đôi giày chạy bộ hàng đầu năm 2022

Nike là một trong những thương hiệu giày thể thao đình đám nhất thế giới. Hiện là công ty khổng lồ sản xuất giày trên toàn cầu nhận được sự yêu thích của nhiều người trên toàn cầu. Và đối với những người yêu thể thao nói chung và người yêu giày nói riêng chắc chắn không thể bỏ qua những siêu phẩm đến từ nhà Nike. Vậy bạn đã nắm trong tay 5 đôi giày running được đánh giá là tốt nhất của Nike chưa? Hãy xem bài viết bên dưới nhé!

1. Giày running thoải mái nhất - Nike Air Zoom Pegasus 38

Pegasus 38 giữ vững danh tiếng của mình như một “chú ngựa chiến có đôi cánh”. Một sự thay đổi mang tính đáng kể nhất là phần đế giữa. Thay vì vẫn giữ công nghệ đệm Cushlon truyền thống thì với đôi giày running Nike Air Zoom Pegasus 38 này thay bằng đệm React. Mặc dù không nhẹ này nảy như ZoomX những vẫn tạo cảm giác mềm mại vừa phải và linh hoạt. Khả năng đàn hồi cao và đáp trả năng lượng cải tiến hơn. Trong khi đó những lỗ thoáng khí phần upper tạo thêm cảm giác nổi bật cho đôi giày. 

Đế ngoài được thiết kế dưới dạng Waffle với phần lớp cao su bao quanh. Cho nên có thể nói chính vì lí do đó mà Nike Air Zoom Pegasus 38 có độ bền cực cao. Các rãnh được thiết kế khoa học nên việc vệ sinh giày cũng thuận tiện. Người mang không phải lo ngại về đế giày bị mài mòn trong quá trình tập luyện. Pegasus 38 sẽ cân bằng và chắc chắn hơn bao giờ hết với kích thước vô cùng hợp lí . Điều này cực kì quan trọng khi chạy đường dài, khi mà yếu tố ổn định chính là ưu tiên hàng đầu đối với giày chạy bộ.

Với thiết kế tối giản không chút màu mè chính là điểm nhấn khiến nhiều người thích thú với Pegasus 38. Tuy đơn giản những nhìn ực kì sang trọng, trẻ trung và hợp gu với nhiều người. Phần đế được uốn lượn sóng và phần gót vểnh lên giúp nó trông thể thao hơn rất nhiều.

2. Giày running không thể bỏ qua cho cự ly dài - Nike React Infinity Run Flyknit 2  

Giày running Nike React Infinity Run Fllyknit có một sức hấp dẫn không thể chối từ đối với giới yêu chạy bộ.  Với giày chạy bộ Nike React Infinity Run, Nike sử dụng nhiều bọt React hơn. Với phần lực được trả về ở phần đế giúp người chạy có thể dễ dàng tăng tốc hay ổn định tốc độ ở mức tối đa. Bên cạnh đó với thiết kế hình ca-rô của midsole và outsole làm cho quá trình chuyển đổi từ gót chân sang ngón chân rất mượt mà.

Phần upper, Nike đã sử dụng Flyknit Loft cho đôi giày running này của họ.  Phần vải này được đánh giá là dày hơn cho với phần lưỡi gà một chút. Thiết kế với ba lớp chất liệu đan mang đến cảm giác rất bền. Ngoài ra, Nike React Infinity Run Flyknit rất phụ hợp cho những người có ngón chân to vì đôi giày chạy bộ này đã sử dụng một chất liệu co dãn tuyệt vời.

Một tính năng đáng chú ý khác đôi giày running Nike này là TPU Heel Clip.  Đây một tính năng bằng nhựa xung quanh phần đế của cốc gót. Phần độc đáo trên đôi giày này cung cấp cho người chạy mộ sự ổn định và bổ sung sự kiên cố cho bàn chân. Tránh được những chấn thương không đáng có.

>>> Xem thêm GIÀY BÓNG RỔ PEAK VÀ NHỮNG ĐIỀU CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

3. Giày running tốt nhất cho cự li ngắn - Nike Free RN 5.0

Nike Free RN 5.0 được đánh giá là một trong những giày chạy bộ tốt nhất cho cự li ngắn. Đây là một lựa chọn hoàn hảo cho buổi vận động với bộ đệm cực kỳ linh hoạt và êm ái. Cấu tạo tổng thể vừa vặn và không gian trống khá nhiều nơi phần mũi giày. Điều này giúp cho người tập luyện có cảm giác không thấy đau trong suốt quãng đường chạy. Vì ngón chân có nhiều không gian hơn.

Free 5.0 không có đệm lót giày (heel counter). Một vật cứng đặt tại gót chân để cố định chân tại chỗ. Heel counter bị loại bỏ giúp cho người dùng cảm thấy phần đế khuôn nhiều hơn.

Đây là sản phẩm giày running nhẹ nhàng, linh hoạt và ất thoải mái. Nếu bạn đang cần một đôi giày chạy bộ để thay thế thì Nike Free RN 5.0 là một lựa chọn hoàn hảo.

>>> Tìm hiểu thêm Dịch vụ Chăm sóc giày tại Extrim

>>> Đặt lịch chăm sóc giày tại đây

4. Giày running tốt nhất cho địa hình - Nike Air Zoom Wildhorse 6 

Một đôi giày chạy bộ rất thích hợp với địa hình bị vùi lấp bởi những tảng đá hay cành cây đó chính là Nike Air Zoom Wildhorse 6. Wildhorse 6 đã được chứng minh là một đôi giày có thể vượt qua nhiều điều kiện địa hình khác nhau. 

Mẫu giày với thiết kế vừa vặn bảo vệ bàn chân tuyệt đối. Nhờ có đế ngoài bằng cao su chống mài mòn để tăng độ bền. Kết hợp với midsole bằng xốp React chắn chắn thay vì Air Zoom mang đến trải nghiệm ổn định và nhạy bén. Trong khi phần giữa bàn chân được bọc bằng cao su dính để đảm bảo độ bám. Thích hợp chạy trên nhiều con đường phức tạp, cân mọi địa hình khó nhằn. Ngoài ra, lớp lưới ở bàn chân trước góp phần tăng khả năng thở cho đôi giày. Miếng đệm mắt cá chân mới ngăn các mảnh vụn xâm nhập vào bàn chân.

>>> Xem thêm SỰ KHÁC BIỆT GIỮA GIÀY CHẠY BỘ VÀ GIÀY ĐI BỘ

5. Giày running phù hợp nhất cho Marathons - Nike Air Zoom Alphafly Next%

Nike Air Zoom Alphafly Next% là một đôi giày running với thiết kế linh hoạt. Nờ lớp bọt ZoomX cùng với túi khí Zoom Air tạo phản hồi lực cực tốt. Và khả năng nảy và hoàn trả lực nhạy bén. Ngoài ra với công nghệ đệm ZoomX kết hợp với sợi Carbon mang đến cảm giác cực kì dễ chịu khi chạy. 

Đặc biệt trong đường đua, thì Alphafly Next% có lớp cao su ở mũi giày cực bền và bám đường vô cùng tuyệt vời. Chất liệu vải trên Nike Air Zoom Alphafly Next cực mỏng. Nên bạn không phải lo lắng chân bị đổ mồ hôi nhiều hay cảm giác bí bách.

Nếu bạn cần một đôi giày running nam để chinh phục những cuộc đua. Hoặc cần một đôi giày nhẹ, nhanh, phản hồi lực tốt thì Alphafly Next % chính là một lựa chọn hoàn hảo. 

>>> Xem thêm

TOP NHỮNG MẪU GIÀY ĐI BỘ NỮ TỐT NHẤT 2022

REVIEW CHI TIẾT 8 GIÀY TẬP GYM NAM TỐT NHẤT NĂM 2022

CHĂM SÓC GIÀY CHẠY BỘ ĐÚNG CÁCH | MẸO CHĂM SÓC GIÀY

Tham gia bản tin của chúng tôi

Tất cả các tính năng, tin tức, lời khuyên và ưu đãi tuyệt vời để giúp bạn sống một cuộc sống tốt hơn thông qua công nghệ

Cảm ơn bạn đã đăng ký T3. Bạn sẽ nhận được một email xác minh trong thời gian ngắn.

Có một vấn đề. Hãy làm mới trang và thử lại.

Giày chạy tốt nhất là thiết bị đầu tiên bạn nên có nếu bạn có kế hoạch chạy bộ, chạy nước rút, đua, phi nước đại, bảnh bao hoặc chạy thường xuyên hơn trước đây. Mang giày dép phù hợp để chạy có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa việc đạt được mức cao của người chạy trong các phiên của bạn hoặc bị thương ngay sau khi bạn bắt đầu tập luyện.

Có được một cặp huấn luyện viên chạy mới cũng có thể là một động lực tuyệt vời để bắt đầu chạy cho những người cảm thấy khó khăn hơn để tăng cường năng lượng để tập thể dục. Cho dù bạn là người mới bắt đầu tìm kiếm đôi giày chạy bộ ổn định đầu tiên của mình hay một chuyên gia dày dạn, cố gắng thay thế đôi giày đua hoàn toàn mòn của bạn bằng đôi giày chạy bộ Nike tốt nhất, bạn sẽ tìm thấy những lựa chọn tốt nhất ở đây về những gì có lẽ là chạy toàn diện nhất Hướng dẫn giày trên Internet. Ít nhất, theo chúng tôi.

Nếu bạn đang tìm kiếm giày dép chuyên dụng, hãy chắc chắn rằng bạn đã xem qua các hướng dẫn sau: Giày chạy bộ phụ nữ tốt nhất cho những người quan tâm đến giày dép dành riêng cho nữ Khi nó 'đổ xuống bên ngoài.

Và chỉ để có biện pháp tốt, bạn cũng có thể kiểm tra hướng dẫn giày chạy bộ Brooks tốt nhất trong khi bạn ở đó. Bởi vì mọi người đều yêu thích glycerin và ma của họ. Ngoài ra, đừng mắc ba lỗi giày chạy nếu bạn muốn tránh bị thương và khó chịu. Mày đã được cảnh báo.

Giày chạy tốt nhất để mua ngay bây giờ

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat)

Đôi giày chạy tốt nhất tổng thể

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 294 gram (Kích thước nam 10 UK)294 grams (men's size 10 UK)

Thả: 6 mm6 mm

Tốt nhất cho: Đường chạy, từ giữa đến dài (lên đến marathon)Road running, mid- to long distances (up to marathon)

Kích thước: Đúng với kích thước (hộp ngón chân hơi chặt)True to size (toe box a bit tight)

Lý do để mua

+

Mềm nhất trên giày cho đến nay

++

Trông thật gợi cảm AF

+

Cảm thấy chất lượng cao

Lý do để tránh

-

Trên chặt chẽ

On CloudMoster là một chiếc giày chạy bộ trung tính, đệm tối đa được thiết kế để mang bạn thoải mái trên một khoảng cách xa. Nó có số lượng các yếu tố đám mây nhất từng được tìm thấy trên giày được kết hợp với bảng tốc độ lò xo, làm cho giày trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho các lần chạy 10K+.

Mặc dù là chiếc giày mềm nhất trên phải cung cấp, Cloudmoster không phải là chiếc giày chạy mềm nhất; Midsole Cloudtec chắc chắn chắc chắn hơn so với công nghệ Boost của Zoomx hoặc Adidas của Nike. Điều đó nói rằng, Cloudmonster còn lâu mới không thoải mái, mặc dù hộp ngón chân có thể rộng hơn.

Trên những đôi giày thiết kế rất đẹp để nhìn và Cloudmonster cũng không ngoại lệ. Màu sắc và chữ vượt quá làm cho đôi giày nổi bật giữa đám đông, đặc biệt là so với các thương hiệu như & nbsp; Brooks Running & nbsp; (Brooks cũng có một số đôi giày thú vị, cũng chỉ cần xem các & nbsp; Brooks Aurora-bl).

On CloudMoster được khuyến nghị cho các vận động viên thích một chút vững chắc và cần một số huấn luyện viên hông cho các cuộc chạy đường dài. Hãy để con quái vật đi xa hơn cho bạn.

Đọc đầy đủ trên CloudMoster Review

Làm thế nào tốt của một chiếc giày đang chạy là CloudMonster? Chà, nó chắc chắn đã giành được hạng mục Giày chạy tốt nhất tại Giải thưởng T3 2022!

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy bộ cân bằng mới tốt nhất

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 294 gram (Kích thước nam 10 UK)319 grams (men's UK10)

Thả: 6 mm8 mm drop (heel: 36 mm / forefoot: 26 mm)

Tốt nhất cho: Đường chạy, từ giữa đến dài (lên đến marathon)Anything from slow to tempo runs

Kích thước: Đúng với kích thước (hộp ngón chân hơi chặt)True to size

Lý do để mua

+

Mềm nhất trên giày cho đến nay

++

Trông thật gợi cảm AF

+

Cảm thấy chất lượng cao

+

Lý do để tránh

Lý do để tránh

-

Trên chặt chẽ

On CloudMoster là một chiếc giày chạy bộ trung tính, đệm tối đa được thiết kế để mang bạn thoải mái trên một khoảng cách xa. Nó có số lượng các yếu tố đám mây nhất từng được tìm thấy trên giày được kết hợp với bảng tốc độ lò xo, làm cho giày trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho các lần chạy 10K+.

Mặc dù là chiếc giày mềm nhất trên phải cung cấp, Cloudmoster không phải là chiếc giày chạy mềm nhất; Midsole Cloudtec chắc chắn chắc chắn hơn so với công nghệ Boost của Zoomx hoặc Adidas của Nike. Điều đó nói rằng, Cloudmonster còn lâu mới không thoải mái, mặc dù hộp ngón chân có thể rộng hơn.

Trên những đôi giày thiết kế rất đẹp để nhìn và Cloudmonster cũng không ngoại lệ. Màu sắc và chữ vượt quá làm cho đôi giày nổi bật giữa đám đông, đặc biệt là so với các thương hiệu như & nbsp; Brooks Running & nbsp; (Brooks cũng có một số đôi giày thú vị, cũng chỉ cần xem các & nbsp; Brooks Aurora-bl).

On CloudMoster được khuyến nghị cho các vận động viên thích một chút vững chắc và cần một số huấn luyện viên hông cho các cuộc chạy đường dài. Hãy để con quái vật đi xa hơn cho bạn.

Đọc đầy đủ trên CloudMoster Review

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy bộ cân bằng mới tốt nhất

Giày chạy bộ ASIC tốt nhất

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 324 gram (nam UK10)324 grams (men's UK10)

Thả: 10 mm10 mm

Tốt nhất cho: đào tạo chạy đường dài, chạy hàng ngàyLong-distance running training, daily runs

Kích thước: Đúng với kích thướcTrue to size

Lý do để mua

+

Bọt mềm, bouncy

+++

Rất nhiều sự thoải mái!

+

Phía trên được làm bằng vật liệu tái chế (cuối cùng!)

+

Năng lượng tuyệt vời trở lại

Lý do để tránh

-

Một chút về phía nặng

ASICS Gel-Nimbus 24 là một huấn luyện viên chạy hàng ngày được kết hợp tối đa cho những người cần giày không trông đẹp trên Instagram hoặc khoe trong nhóm chạy của bạn nhưng để chạy. Những đôi giày này là để đập vào vỉa hè sau dặm trong sự thoải mái, đi lên hàng dặm và xây dựng đôi chân mạnh mẽ. Những người thực hiện nghiêm túc và đánh giá cao nếu đôi chân của họ đang làm việc vào ngày sau một phiên dài.

Sự kết hợp của FF Blast+ và Flytefoam Technologies, cũng như chân sau và gel chân trước, làm cho hạ cánh suôn sẻ và ngón chân đủ năng lượng để giữ cho bạn đi hàng dặm sau dặm. Lớp lót trên và chỉnh hình lưới được thiết kế tạo ra một bầu không khí ấm cúng trong giày.

Gel-Nimbus 24 đắt hơn một chút so với người tiền nhiệm của nó, nhưng nó cũng nhẹ hơn một chút. Cuối cùng, ASICS cũng bắt đầu sử dụng các vật liệu bền vững hơn trong đôi giày của nó: phần trên và đế ngoài của gel-nimbus hiện được làm bằng vật liệu tái chế (ở một mức độ nào đó).

Làm cho mình một ưu tiên và đầu tư vào Gel-Nimbus 24; Bàn chân của bạn sẽ cảm ơn bạn vì nó.

Đọc bài đánh giá Asics Gel-Nimbus 24 đầy đủ của chúng tôi

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy Nike tốt nhất

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 303 gram (nam giới 10)303 grams (men's UK 10)

Thả: Không có thông tin có sẵnNo information available

Tốt nhất cho: đào tạo hàng ngàyDaily training

Kích thước: Đúng với kích thướcTrue to size

Lý do để mua

+

Bọt mềm, bouncy

+++

Rất nhiều sự thoải mái!

+

Phía trên được làm bằng vật liệu tái chế (cuối cùng!)

+

Năng lượng tuyệt vời trở lại

Lý do để tránh

-

Một chút về phía nặng

ASICS Gel-Nimbus 24 là một huấn luyện viên chạy hàng ngày được kết hợp tối đa cho những người cần giày không trông đẹp trên Instagram hoặc khoe trong nhóm chạy của bạn nhưng để chạy. Những đôi giày này là để đập vào vỉa hè sau dặm trong sự thoải mái, đi lên hàng dặm và xây dựng đôi chân mạnh mẽ. Những người thực hiện nghiêm túc và đánh giá cao nếu đôi chân của họ đang làm việc vào ngày sau một phiên dài.

Sự kết hợp của FF Blast+ và Flytefoam Technologies, cũng như chân sau và gel chân trước, làm cho hạ cánh suôn sẻ và ngón chân đủ năng lượng để giữ cho bạn đi hàng dặm sau dặm. Lớp lót trên và chỉnh hình lưới được thiết kế tạo ra một bầu không khí ấm cúng trong giày.

Gel-Nimbus 24 đắt hơn một chút so với người tiền nhiệm của nó, nhưng nó cũng nhẹ hơn một chút. Cuối cùng, ASICS cũng bắt đầu sử dụng các vật liệu bền vững hơn trong đôi giày của nó: phần trên và đế ngoài của gel-nimbus hiện được làm bằng vật liệu tái chế (ở một mức độ nào đó).

Làm cho mình một ưu tiên và đầu tư vào Gel-Nimbus 24; Bàn chân của bạn sẽ cảm ơn bạn vì nó.

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy Nike tốt nhất

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 303 gram (nam giới 10)353 grams (men's UK10)

Thả: 10 mm10 mm

Thả: Không có thông tin có sẵnSlow long runs

Kích thước: Đúng với kích thướcTrue to size

Lý do để mua

+

Bọt mềm, bouncy

+++

Rất nhiều sự thoải mái!

+

Phía trên được làm bằng vật liệu tái chế (cuối cùng!)

Lý do để tránh

-

Một chút về phía nặng

-

Một chút về phía nặng

ASICS Gel-Nimbus 24 là một huấn luyện viên chạy hàng ngày được kết hợp tối đa cho những người cần giày không trông đẹp trên Instagram hoặc khoe trong nhóm chạy của bạn nhưng để chạy. Những đôi giày này là để đập vào vỉa hè sau dặm trong sự thoải mái, đi lên hàng dặm và xây dựng đôi chân mạnh mẽ. Những người thực hiện nghiêm túc và đánh giá cao nếu đôi chân của họ đang làm việc vào ngày sau một phiên dài.

Sự kết hợp của FF Blast+ và Flytefoam Technologies, cũng như chân sau và gel chân trước, làm cho hạ cánh suôn sẻ và ngón chân đủ năng lượng để giữ cho bạn đi hàng dặm sau dặm. Lớp lót trên và chỉnh hình lưới được thiết kế tạo ra một bầu không khí ấm cúng trong giày.

Gel-Nimbus 24 đắt hơn một chút so với người tiền nhiệm của nó, nhưng nó cũng nhẹ hơn một chút. Cuối cùng, ASICS cũng bắt đầu sử dụng các vật liệu bền vững hơn trong đôi giày của nó: phần trên và đế ngoài của gel-nimbus hiện được làm bằng vật liệu tái chế (ở một mức độ nào đó).

Làm cho mình một ưu tiên và đầu tư vào Gel-Nimbus 24; Bàn chân của bạn sẽ cảm ơn bạn vì nó.

Đọc bài đánh giá Asics Gel-Nimbus 24 đầy đủ của chúng tôi

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy Nike tốt nhất

Trọng lượng: 303 gram (nam giới 10)

Thông số kỹ thuật

Thả: Không có thông tin có sẵn210 grams

Tốt nhất cho: đào tạo hàng ngày8 mm

Hộp ngón chân rộng nhưng hỗ trợTempo runs, soft cushioning, mid-to long-distances

Kích thước: Đúng với kích thướcTrue to size

Lý do để mua

+

Trông có vẻ swish

+++

Feather-light

+

Rất nhiều sự thoải mái!

+

Phía trên được làm bằng vật liệu tái chế (cuối cùng!)

Lý do để tránh

-

Một chút về phía nặng

ASICS Gel-Nimbus 24 là một huấn luyện viên chạy hàng ngày được kết hợp tối đa cho những người cần giày không trông đẹp trên Instagram hoặc khoe trong nhóm chạy của bạn nhưng để chạy. Những đôi giày này là để đập vào vỉa hè sau dặm trong sự thoải mái, đi lên hàng dặm và xây dựng đôi chân mạnh mẽ. Những người thực hiện nghiêm túc và đánh giá cao nếu đôi chân của họ đang làm việc vào ngày sau một phiên dài.

Chạy trong Brooks Hyperion Tempo thực sự cảm thấy nhẹ nhàng và nhạy bén. Midsole là mùa xuân nhưng không ở một mức độ nào đó sẽ cản trở hiệu suất: nỗ lực tốt nhất của tôi để mô tả nó sẽ là gọi nó là 'nảy hỗ trợ'. Phần midsole flash DNA truyền từ nitơ làm giảm lực tác động và phù hợp với sự chuyển đổi mượt mà hơn từ gót chân sang ngón chân. & NBSP;

Phía trên có một sự phù hợp tuyệt vời, không phải là cuộc đua chặt chẽ nhưng cũng không lỏng lẻo. Các khe ở phía trước của phần trên được dệt cho phép không khí đi vào, cải thiện luồng không khí trong giày. Điều này là để giảm sưng trong thời gian dài và cải thiện mức độ thoải mái nói chung. Một huấn luyện viên hoàn hảo hàng ngày nói chung.

Làm thế nào để nhịp độ Hyperion xếp chồng lên nhau đối với Infinity React Run 2? Tìm hiểu trong bài viết so với bài viết của chúng tôi, Nike React Infinity Run 2 vs Brooks Hyperion Tempo.

Đọc bài đánh giá toàn bộ Brooks Hyperion Tempo của chúng tôi

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy puma tốt nhất

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 286 gram (nam UK10)286 grams (men's UK10)

Thả: 10 mm10 mm

Tốt nhất cho: chạy chậm, chạy hàng ngàySlow runs, daily runs

Kích thước: Đúng với kích thướcTrue to size

Lý do để mua

+

Siêu thoải mái

+++

Trải nghiệm huấn luyện viên hàng ngày đáng yêu, mềm mại

+

Kh thoáng qua trên hộp ngón chân

+

Cổ áo tốt

Lý do để tránh

-

Bọt quá mềm cho lợi nhuận năng lượng tối ưu

-

Không phải là rất nhiều cập nhật

-

Nó bị bẩn gần như ngay lập tức

Trong bài đánh giá Puma Velocity Nitro 2 của chúng tôi, chúng tôi đã nói rằng đây là những huấn luyện viên hàng ngày tuyệt vời để chạy chậm hơn. Velocity Nitro 2 tập trung vào sự thoải mái và khả năng hiển thị và cung cấp tất cả các tính năng tuyệt vời của nó với giá cả phải chăng.

Đã có một số cập nhật công nghệ tinh tế kể từ lần lặp đầu tiên của đôi giày và Puma dường như chú ý nhiều hơn đến việc giải quyết các vấn đề nhỏ với công thái học. Đừng sửa nó nếu nó không bị hỏng, phải không?

Những đôi giày đặc biệt phù hợp với điều kiện ánh sáng yếu vì chúng có các dải phản chiếu trong nhiều khu vực. Mặc Velocity Nitro 2 sẽ không biến đôi chân của bạn thành hai đèn hiệu sáng, nhưng người lái xe chắc chắn sẽ có thể chú ý tốt hơn bạn khi bạn ra ngoài và vào sáng sớm.

Bạn sẽ không đánh bại bất kỳ PBS nào trong Velocity Nitro 2, nhưng để phục hồi và chậm hơn, chạy dài hơn, không có nhiều đôi giày chúng tôi khuyên dùng nhiều hơn cái này.

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy puma tốt nhất

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 286 gram (nam UK10)233 grams (men's UK10)

Thả: 10 mm8mm

Tốt nhất cho: chạy chậm, chạy hàng ngàylong distance racing, fast training

Kích thước: Đúng với kích thướcTrue to size

Lý do để mua

+

Siêu thoải mái

+++

Trải nghiệm huấn luyện viên hàng ngày đáng yêu, mềm mại

+

Kh thoáng qua trên hộp ngón chân

Lý do để tránh

-

Bọt quá mềm cho lợi nhuận năng lượng tối ưu

-

Bọt quá mềm cho lợi nhuận năng lượng tối ưu

-

Không phải là rất nhiều cập nhật

Nó bị bẩn gần như ngay lập tức

Trong bài đánh giá Puma Velocity Nitro 2 của chúng tôi, chúng tôi đã nói rằng đây là những huấn luyện viên hàng ngày tuyệt vời để chạy chậm hơn. Velocity Nitro 2 tập trung vào sự thoải mái và khả năng hiển thị và cung cấp tất cả các tính năng tuyệt vời của nó với giá cả phải chăng.

Đã có một số cập nhật công nghệ tinh tế kể từ lần lặp đầu tiên của đôi giày và Puma dường như chú ý nhiều hơn đến việc giải quyết các vấn đề nhỏ với công thái học. Đừng sửa nó nếu nó không bị hỏng, phải không?

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Những đôi giày đặc biệt phù hợp với điều kiện ánh sáng yếu vì chúng có các dải phản chiếu trong nhiều khu vực. Mặc Velocity Nitro 2 sẽ không biến đôi chân của bạn thành hai đèn hiệu sáng, nhưng người lái xe chắc chắn sẽ có thể chú ý tốt hơn bạn khi bạn ra ngoài và vào sáng sớm.

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 286 gram (nam UK10)8.9 oz/253 grams (men’s US 11.5/UK 10.5)

Thả: 10 mm8mm (heel 36 mm / toe 28 mm)

Tốt nhất cho: chạy chậm, chạy hàng ngàyfast training, daily training

Kích thước: Đúng với kích thướcTrue to size

Lý do để mua

+

Siêu thoải mái

+++

Trải nghiệm huấn luyện viên hàng ngày đáng yêu, mềm mại

+

Kh thoáng qua trên hộp ngón chân

+

Cổ áo tốt

Lý do để tránh

-

Bọt quá mềm cho lợi nhuận năng lượng tối ưu

-

Bọt quá mềm cho lợi nhuận năng lượng tối ưu

-

Không phải là rất nhiều cập nhật

Bọt PWRRUNPB vẫn đáng yêu và mềm mại, giúp bảo quản chân, nhưng tấm nylon không đủ cứng để đẩy bạn về phía trước nhiều như các tấm carbon. Đây có phải là một vấn đề? Không thực sự. Tốc độ endorphin 3 nhanh hơn giày không mạ; Nó không nhanh như những thứ như Nike Zoomx Streakfly và các lượt thích.

Đọc bài đánh giá đầy đủ Saucony Endorphin Speed ​​3 của chúng tôi

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy bộ Hoka tốt nhất

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 241gram/8,6 oz (nam giới cỡ 10/US 10,5)241grams/8.6 oz (men’s UK size 10/US 10.5)

Drop: 5 mm thả (29mm dưới gót chân, 24mm dưới bàn chân trước)5 mm drop (29mm under the heel, 24mm under the forefoot)

Tốt nhất cho: chạy hàng ngày, chạy nhịp độ, đua xeDaily runs, tempo runs, racing

Kích thước: Đúng với kích thước (một chút về phía chặt chẽ)True to size (a bit on the tight side)

Lý do để mua

+

Cuon+ midsole mềm và đáp ứng

+++

Làm lại trên cung cấp một sự phù hợp tốt hơn

+

Những đôi giày là các đối tác đào tạo đa năng cũng có thể bị kiện vì đua

+

Giá trị tuyệt vời của tiền

Lý do để tránh

-

Đế ngoài cao su có thể có lực kéo tốt hơn

Hoka Mach 5 là một minh chứng cho sự đổi mới không ngừng thúc đẩy sự thành công của Hoka. Thực sự không có gì để chỉ trích về đôi giày, đó là một thành tựu trong chính nó. Cập nhật giày không tốt hơn nhiều so với điều này.

Sau thành công của Hoka Mach 4, Hoka có thể đã đá lại và thư giãn một lúc bằng cách chỉ áp dụng các điều chỉnh nhỏ cho đôi giày. Thay vào đó, thương hiệu đã đi trước và phát hành Mach Supersonic để kiểm tra vùng biển với lợi nhuận+, sau đó thêm bọt mới trong Hoka Mach 5, giảm trọng lượng và cải thiện trải nghiệm chạy.

Nhờ bổ sung bọt mới và phần trên được làm lại, Hoka Mach 5 cảm thấy rất khác so với người tiền nhiệm của nó theo cách quen thuộc kỳ lạ. Bạn nhận được lợi nhuận năng lượng tốt hơn và một chuyến đi mượt mà hơn trong một chiếc giày bạn có thể sử dụng để tập luyện và đua xe - đó là linh hoạt như nó có giá ở mức giá của họ. Vẫn tốt hơn, Mach 5 là một điểm vào tuyệt vời cho những người mới đến Hoka!

Đọc bài đánh giá đầy đủ của chúng tôi

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy tốt nhất cho tốc độ tinh khiết

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 241gram/8,6 oz (nam giới cỡ 10/US 10,5)190 grams (men's size 9)

Drop: 5 mm thả (29mm dưới gót chân, 24mm dưới bàn chân trước)8 mm

Tốt nhất cho: chạy hàng ngày, chạy nhịp độ, đua xeQuick runners doing long distances

Kích thước: Đúng với kích thước (một chút về phía chặt chẽ)Go half size up

Lý do để mua

+

Cuon+ midsole mềm và đáp ứng

+

Cuon+ midsole mềm và đáp ứng

Lý do để tránh

-

Đế ngoài cao su có thể có lực kéo tốt hơn

Hoka Mach 5 là một minh chứng cho sự đổi mới không ngừng thúc đẩy sự thành công của Hoka. Thực sự không có gì để chỉ trích về đôi giày, đó là một thành tựu trong chính nó. Cập nhật giày không tốt hơn nhiều so với điều này.

Sau thành công của Hoka Mach 4, Hoka có thể đã đá lại và thư giãn một lúc bằng cách chỉ áp dụng các điều chỉnh nhỏ cho đôi giày. Thay vào đó, thương hiệu đã đi trước và phát hành Mach Supersonic để kiểm tra vùng biển với lợi nhuận+, sau đó thêm bọt mới trong Hoka Mach 5, giảm trọng lượng và cải thiện trải nghiệm chạy.

Nhờ bổ sung bọt mới và phần trên được làm lại, Hoka Mach 5 cảm thấy rất khác so với người tiền nhiệm của nó theo cách quen thuộc kỳ lạ. Bạn nhận được lợi nhuận năng lượng tốt hơn và một chuyến đi mượt mà hơn trong một chiếc giày bạn có thể sử dụng để tập luyện và đua xe - đó là linh hoạt như nó có giá ở mức giá của họ. Vẫn tốt hơn, Mach 5 là một điểm vào tuyệt vời cho những người mới đến Hoka!

Đọc bài đánh giá đầy đủ của chúng tôi

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy tốt nhất cho tốc độ tinh khiết

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 190 gram (cỡ nam 9)8oz/227g (men’s US 11/UK 10)

Drop: 5 mm thả (29mm dưới gót chân, 24mm dưới bàn chân trước)8 mm

Tốt nhất cho: chạy hàng ngày, chạy nhịp độ, đua xeRacing, tempo runs, interval training

Kích thước: Đúng với kích thước (một chút về phía chặt chẽ)True to size

Lý do để mua

+

Cuon+ midsole mềm và đáp ứng

+++

Làm lại trên cung cấp một sự phù hợp tốt hơn

+

Những đôi giày là các đối tác đào tạo đa năng cũng có thể bị kiện vì đua

+

Giá trị tuyệt vời của tiền

Lý do để tránh

-

Đế ngoài cao su có thể có lực kéo tốt hơn

-

Đế ngoài cao su có thể có lực kéo tốt hơn

Hoka Mach 5 là một minh chứng cho sự đổi mới không ngừng thúc đẩy sự thành công của Hoka. Thực sự không có gì để chỉ trích về đôi giày, đó là một thành tựu trong chính nó. Cập nhật giày không tốt hơn nhiều so với điều này.

Sau thành công của Hoka Mach 4, Hoka có thể đã đá lại và thư giãn một lúc bằng cách chỉ áp dụng các điều chỉnh nhỏ cho đôi giày. Thay vào đó, thương hiệu đã đi trước và phát hành Mach Supersonic để kiểm tra vùng biển với lợi nhuận+, sau đó thêm bọt mới trong Hoka Mach 5, giảm trọng lượng và cải thiện trải nghiệm chạy.

Nhờ bổ sung bọt mới và phần trên được làm lại, Hoka Mach 5 cảm thấy rất khác so với người tiền nhiệm của nó theo cách quen thuộc kỳ lạ. Bạn nhận được lợi nhuận năng lượng tốt hơn và một chuyến đi mượt mà hơn trong một chiếc giày bạn có thể sử dụng để tập luyện và đua xe - đó là linh hoạt như nó có giá ở mức giá của họ. Vẫn tốt hơn, Mach 5 là một điểm vào tuyệt vời cho những người mới đến Hoka!

Đọc bài đánh giá đầy đủ Saucony Endorphin Pro 3 của chúng tôiSaucony Endorphin Pro 3 review

(Tín dụng hình ảnh: Số dư mới)

12. New Balance FuelCell RC Elite v2

Giày chạy bộ cân bằng mới tốt nhất để đua

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 237 gram (nam 10,5 Vương quốc Anh)237 grams (men's 10.5 UK)

Thả: 10 mm10 mm

Tốt nhất cho: chạy dài, đặc biệt là các cuộc đua giữa các cuộc đua marathonlong runs, especially marathon-distance races

Kích thước: Đi một nửa kích thước lênGo half size up

Lý do để mua

+

Đệm mềm Chữ ký Balan Balance

++

Thoải mái trên

+

Nhẹ

Lý do để tránh

-

Không sử dụng hàng ngày

-

Không sử dụng hàng ngày

Lực kéo không phải là tốt nhất

Tôi yêu những đôi giày này vì chúng thoải mái, nhanh chóng và trông độc ác. New Balance nổi tiếng với đôi giày mềm mại, và Fuelcell RC Elite V2 thực sự chạm vào đầu vào đầu.

Tấm carbon tích hợp thực hiện công việc của nó một cách hoàn hảo, và sự kết hợp giữa bọt mềm và tấm carbon đảm bảo trải nghiệm đua xe cao siêu. Thích chạy sang trọng này được tăng cường hơn nữa bởi phần trên thoáng khí mà không chỉ làm những gì nó nói trên hộp - chúng ta hãy vào và ra khỏi đôi giày - mà còn trông thật gợi cảm AF.

Phần trên tinh tế cảm thấy thậm chí còn hỗ trợ hơn so với cái được tìm thấy trên người tiền nhiệm của chiếc giày. Đế ngoài cũng đã được cập nhật, và thay vì có những hình tam giác cao su nhỏ đó có thể hoặc không thể cung cấp độ bám, FuelCell RC Elite V2 hiện có một đế ngoài màu đáng yêu, vẫn không cung cấp lực kéo tốt nhất trên thị trường, nhưng Ít nhất nó có phần tốt hơn so với trước đây.

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng: 237 gram (nam 10,5 Vương quốc Anh)11.6oz/329g (US 11/UK 10.5)

Thả: 10 mm8 mm

Tốt nhất cho: chạy dài, đặc biệt là các cuộc đua giữa các cuộc đua marathon

Kích thước: Đi một nửa kích thước lênGo half size up

Lý do để mua

+

Đệm mềm Chữ ký Balan Balance

++

Thoải mái trên

+

Nhẹ

+

Lý do để tránh

Lý do để tránh

-

Không sử dụng hàng ngày

Lực kéo không phải là tốt nhất

Tôi yêu những đôi giày này vì chúng thoải mái, nhanh chóng và trông độc ác. New Balance nổi tiếng với đôi giày mềm mại, và Fuelcell RC Elite V2 thực sự chạm vào đầu vào đầu.

-

Tấm carbon tích hợp thực hiện công việc của nó một cách hoàn hảo, và sự kết hợp giữa bọt mềm và tấm carbon đảm bảo trải nghiệm đua xe cao siêu. Thích chạy sang trọng này được tăng cường hơn nữa bởi phần trên thoáng khí mà không chỉ làm những gì nó nói trên hộp - chúng ta hãy vào và ra khỏi đôi giày - mà còn trông thật gợi cảm AF.

Phần trên tinh tế cảm thấy thậm chí còn hỗ trợ hơn so với cái được tìm thấy trên người tiền nhiệm của chiếc giày. Đế ngoài cũng đã được cập nhật, và thay vì có những hình tam giác cao su nhỏ đó có thể hoặc không thể cung cấp độ bám, FuelCell RC Elite V2 hiện có một đế ngoài màu đáng yêu, vẫn không cung cấp lực kéo tốt nhất trên thị trường, nhưng Ít nhất nó có phần tốt hơn so với trước đây.

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy bộ cân bằng mới tốt nhất để đệm

Trọng lượng: 11,6oz/329g (US 11/UK 10.5)New Balance SuperComp Trainer review

Phần trên tinh tế cảm thấy thậm chí còn hỗ trợ hơn so với cái được tìm thấy trên người tiền nhiệm của chiếc giày. Đế ngoài cũng đã được cập nhật, và thay vì có những hình tam giác cao su nhỏ đó có thể hoặc không thể cung cấp độ bám, FuelCell RC Elite V2 hiện có một đế ngoài màu đáng yêu, vẫn không cung cấp lực kéo tốt nhất trên thị trường, nhưng Ít nhất nó có phần tốt hơn so với trước đây.

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Thông số kỹ thuật

Giày chạy bộ cân bằng mới tốt nhất để đệm262 grams (men's size 10 UK)

Thả: 10 mm8 mm

Tốt nhất cho: chạy dài, đặc biệt là các cuộc đua giữa các cuộc đua marathonFast runs, short- to mid-distance runs

Kích thước: Đi một nửa kích thước lênTrue to size

Lý do để mua

+

Đệm mềm Chữ ký Balan Balance

++

Thoải mái trên

+

Nhẹ

+

Lý do để tránh

Lý do để tránh

-

Không sử dụng hàng ngày

-

Không sử dụng hàng ngày

Lực kéo không phải là tốt nhất

Tôi yêu những đôi giày này vì chúng thoải mái, nhanh chóng và trông độc ác. New Balance nổi tiếng với đôi giày mềm mại, và Fuelcell RC Elite V2 thực sự chạm vào đầu vào đầu.

Tấm carbon tích hợp thực hiện công việc của nó một cách hoàn hảo, và sự kết hợp giữa bọt mềm và tấm carbon đảm bảo trải nghiệm đua xe cao siêu. Thích chạy sang trọng này được tăng cường hơn nữa bởi phần trên thoáng khí mà không chỉ làm những gì nó nói trên hộp - chúng ta hãy vào và ra khỏi đôi giày - mà còn trông thật gợi cảm AF.

Phần trên tinh tế cảm thấy thậm chí còn hỗ trợ hơn so với cái được tìm thấy trên người tiền nhiệm của chiếc giày. Đế ngoài cũng đã được cập nhật, và thay vì có những hình tam giác cao su nhỏ đó có thể hoặc không thể cung cấp độ bám, FuelCell RC Elite V2 hiện có một đế ngoài màu đáng yêu, vẫn không cung cấp lực kéo tốt nhất trên thị trường, nhưng Ít nhất nó có phần tốt hơn so với trước đây.

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

Giày chạy bộ cân bằng mới tốt nhất để đệm

Trọng lượng: 11,6oz/329g (US 11/UK 10.5)

Rơi: 8 mm

Thông số kỹ thuật

Tốt nhất cho:240 grams (men's size 10 UK)

Bọt cực kỳ mềm mại và bouncy9 mm

+++Long distance racing, tempo runs

Upper cung cấp một sự thoải mái, giống như tất 'True to size (tight)

Lý do để mua

+

Đệm mềm Chữ ký Balan Balance

++

100% tái chế trên

+

Nhẹ

Lý do để tránh

-

Midsole vững chắc

-

Midsole vững chắc

Những người chạy bộ với đôi chân rộng có thể thấy nó quá chật

Tôi nhớ khi OG trên Cloudboom được công bố: nó hứa sẽ là một chiếc giày chạy nhanh và chắc, hai điều tôi thích về giày đua. Thật không may, đôi giày cuối cùng đã quá chật và quá chắc chắn để thực sự hữu ích, đó là một sự xấu hổ lớn.

May mắn thay, đã học được từ những sai lầm của Cloudboom, và tôi có thể thấy bằng chứng của sự điều chỉnh này trong tiếng vang trên Cloudboom. Nó vẫn vững chắc và chặt chẽ nhưng không làm quá nhiều những phẩm chất này. Điều đó nói rằng, nó vẫn đứng về phía chắc chắn, vì vậy nếu bạn không phải là người chạy bộ dày dạn, chạy với sự helion 'siêu bọt' lúc đầu có thể cảm thấy không thoải mái. Tấn công điều đó; Nó sẽ cảm thấy không thoải mái lúc đầu.

Nó không giống như ON không nổi tiếng với đôi giày chạy vững chắc của nó ngay cả trước khi Cloudboom Echo được phát hành. Ngày trước, tôi ngây thơ tôi nghĩ rằng chỉ vì một midsole được đặt tên là 'Cloudtec', điều đó có nghĩa là đôi giày sẽ mềm mại để chạy vào. Chàng trai, tôi đã sai như thế nào!

Sự vững chắc sang một bên, On Cloudboom Echo là một chiếc giày đua tuyệt vời cho những người thích đi xe cứng hơn. Tôi yêu đôi giày chạy bộ cao, mềm, chạy trong Cloudboom Echo cảm thấy ít đòi hỏi hơn một chút khi họ làm việc một chút để ổn định chân khi hạ cánh.

Nhược điểm nhẹ của sự vững chắc là thật khó để sử dụng sự trở lại năng lượng của tấm tốc độ carbon, tương tự như cách không dễ dàng cảm nhận được sự phục hồi khi chạy trong công ty Saucony Endorphin Pro.

Ít nhất là Echo trên Cloudboom thân thiện với môi trường hơn một chút: phần trên được làm bằng vật liệu tái chế 100%.

(Tín dụng hình ảnh: Under Armor)

Cách chúng tôi kiểm tra đôi giày chạy tốt nhất

Bằng cách chạy trong họ, tất nhiên! Matt, Á hậu thường trú của T3 và những người đóng góp khác của chúng tôi phân tích tỉ mỉ từng chiếc giày để đảm bảo chúng có mã. Một số tiêu chí mà chúng tôi kiểm tra: thoải mái bước, công thái học, đệm, đệm, công nghệ liên quan, thiết kế, thẩm mỹ, và, tất nhiên, đang chạy động lực.

Chúng tôi cũng xác minh các khiếu nại của nhà sản xuất về các chi tiết hiệu suất như 'nhanh gấp đôi so với người tiền nhiệm' hoặc 'khóa gót chân được cải thiện', nếu có. Nếu không thể, chúng tôi sẽ gọi các tính năng này là 'yêu cầu của nhà sản xuất'. Một điều khác chúng tôi sẽ kiểm tra là làm thế nào để phá vỡ giày chạy hoặc nếu chúng cần phá vỡ ngay từ đầu.

Điều đáng nói là hầu hết mọi người có kiểu chạy khác nhau, vì vậy giày chạy bộ cho một người chạy có thể không làm việc cho người khác. Hãy ghi nhớ điều này khi đọc đánh giá của chúng tôi.

Một chiếc giày chạy có nên lớn hơn không?

Luôn luôn kiểm tra các biểu đồ kích thước trước khi bạn mua bất kỳ đôi giày chạy nào, ngay cả khi đó là từ một thương hiệu bạn đã sử dụng trước đây. Một số thương hiệu khét tiếng cho các phương pháp định cỡ của họ; Ví dụ, giày New Balance có xu hướng có một nửa kích thước dưới, vì vậy nếu bạn mặc kích thước 10 bình thường, bạn có thể muốn có được cân bằng mới 10,5.

Giày đua thường chặt hơn huấn luyện viên. Giày chạy bộ tốt nhất của phụ nữ cũng có thể hẹp hơn và nhẹ hơn so với các lựa chọn của Unisex hoặc nam giới. Nếu bạn có bàn chân rộng, hãy xem chúng có sẵn các tùy chọn rộng không - chúng có xu hướng có hộp ngón chân rộng hơn. & NBSP;

Năng lượng trở lại trong một chiếc giày chạy là gì?

Chạy bọt giày sẽ luôn trả lại một số năng lượng, bất kể chúng được đệm như thế nào. Làm thế nào và khi (ví dụ: ngay lập tức hoặc chậm trễ) Họ trả lại năng lượng này là điều làm cho đôi giày chạy cụ thể phù hợp hơn để đào tạo, phục hồi, đua xe và nhiều hơn nữa.

Nếu bạn thích khoảng cách ngắn hơn (5K-10K), bạn sẽ không cần số lượng đệm công nghiệp dưới chân. Đối với các khoảng cách giữa (cuộc đua marathon 10k), bạn có thể muốn nghĩ về việc có nhiều sự hỗ trợ hơn và phần trên bền bỉ để giữ cho đôi chân của bạn xếp hàng khi hình thức của bạn sụp đổ ở dặm 19. Khoảng cách), bạn muốn giày chạy với lợi nhuận năng lượng tuyệt vời nhưng nhẹ & nbsp; và đáp ứng.

Bạn có thể sử dụng giày chạy bộ để đào tạo phòng tập thể dục không?

Chỉ có một đôi giày để chạy đường, chạy đường mòn và tập luyện là hấp dẫn; Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng đôi giày thích hợp cho tất cả các dịp. Giày chạy bộ tốt nhất sẽ bảo vệ đôi chân của bạn trên địa hình không bằng phẳng, trong khi những đôi giày tập luyện tốt nhất sẽ cung cấp độ bám và ổn định trong phòng tập thể dục.

Sự khác biệt giữa giày chạy bộ và giày chạy bộ đường mòn là gì?

Đối với những đôi giày chạy bộ và giày chạy bộ có thể trông khá giống nhau: đủ tương tự để nghĩ rằng chúng có thể hoán đổi cho nhau và hoạt động tốt trên cả đường và đường mòn. Trong thực tế, cả hai loại đều có các đặc điểm cụ thể làm cho chúng hoàn hảo cho bề mặt chạy mà chúng được thiết kế cho và không tuyệt vời cho người khác.

Lấy các huấn luyện viên chạy, ví dụ. Những đôi giày này hoạt động tốt nhất khi được sử dụng trên các bề mặt cứng, mịn, chẳng hạn như đường: đệm được tinh chỉnh để giảm lực tác động khi hạ cánh trên đường băng, và phần trên chặt để giữ chân 'bị khóa' khi bạn chạy . 'Chiều cao ngăn xếp của hầu hết các giày chạy cũng cao hơn, đặc biệt là ngày nay, để cải thiện lợi nhuận năng lượng. Đế ngoài cũng có xu hướng mịn hơn để tăng diện tích bề mặt của giày để có độ bám tốt hơn.

Mặt khác, đôi giày chạy đường mòn phát triển mạnh trên các bề mặt không bằng phẳng. Giày off-road có những vấu khổng lồ trên đế ngoài để vuốt lên các bề mặt mềm (ví dụ: bùn, cỏ) và thường có một phần giữa để bảo vệ bàn chân khỏi đá và các vật cản bất ngờ khác (chèn này được đặt tên là 'Rock-Shield' ). Và vì con đường thường trơn trượt và ẩm ướt hơn đường, giày đường mòn có khả năng bảo vệ thời tiết tốt hơn và nói chung cũng nặng hơn giày đường.

Để cung cấp một chất tương tự, giày đường là những chiếc xe đua với khung gầm nhẹ và công thái học nhanh, trong khi giày đường mòn là 4x4s: mạnh mẽ và nặng nề nhưng sẽ giữ cho bạn an toàn trong rừng. Trước khi bạn mua giày chạy mới, hãy xem xét nơi bạn sẽ sử dụng chúng nhiều nhất để tránh thất vọng (và chấn thương) sau này.

Có đáng để mua giày chạy đắt tiền không?

Chỉ vì một đôi giày chạy bộ đắt tiền, điều đó không có nghĩa là chúng tốt. Điều đó nói rằng, đôi giày chạy giá rẻ hiếm khi mang lại trải nghiệm chạy mà bạn có thể mong đợi từ giày dép chạy tốt.

Có gì rẻ? Nếu bạn đang thực hiện việc đào tạo một cách nghiêm túc, chúng tôi khuyên bạn nên chi khoảng $/£ 100 cho một đôi giày chạy mới. Điều này nghe có vẻ khá nhiều lúc đầu, nhưng đôi giày chạy trong danh mục này sẽ không bị sụp đổ sau một vài lần chạy và sẽ hỗ trợ đôi chân của bạn trong vài năm.

Có tệ khi chạy mà không cần giày không?

Chạy chân trần đang đạt được động lực, đặc biệt là trong số các vận động viên nghĩ rằng giày chạy bộ hiện đại là bất lợi cho sức khỏe bàn chân. Sự thật được nói, đôi giày chạy bộ tăng cường carbon, thực sự buộc người chạy phải chạy theo một cách cụ thể có thể không phải là lý tưởng nhất cho ít nhất một số phần trăm người chạy ngoài kia.

Điều đó nói rằng, chạy chân trần cần một số làm quen, đặc biệt là nếu bạn thường mang giày đệm. Ngay cả các thương hiệu chân trần lớn như Vivobarefoot (mở trong Tab mới) (liên kết bán lẻ) khuyên bạn nên giảm bớt việc chạy chân trần vì nó đòi hỏi bạn phải di chuyển rất khác so với khi bạn chạy trong đôi giày đệm. (opens in new tab) (retailer link) recommend easing yourself into barefoot running as it requires you to move very differently compared to when you run in cushioned shoes.

Bạn nên bắt đầu chạy khoảng cách ngắn hơn - như trong một vài trăm mét - lúc đầu, sau đó tăng dần khoảng cách khi bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nó cũng có lợi khi chạy trên các bề mặt mềm hơn như cỏ hoặc bãi cát lúc đầu, vì những thứ này có thể giảm thiểu lực tác động tốt hơn là hạ cánh mạnh trên đường băng.

Đối với việc chạy trong giày thể thao, những đôi giày này thiếu hỗ trợ và đệm, và bằng cách chạy trong chúng, cuối cùng bạn có thể làm tổn thương đôi chân của mình hơn là chạy chân trần.

Trong giày thể thao, giống như trong giày chạy bộ, đế của bạn cách xa mặt đất. Tuy nhiên, bọt dày không cung cấp hỗ trợ giải phẫu (như trong trường hợp giày chạy). Nếu bất cứ điều gì, nó ngăn bạn khỏi có thể tự ổn định cơ thể, điều này sẽ gây nhầm lẫn và làm mệt mỏi cơ bắp.

Khi nào để thay thế giày chạy bộ của bạn?

Đáng buồn thay, giày chạy sẽ không tồn tại mãi mãi. Theo nguyên tắc chung, hầu hết các đôi giày chạy bộ cần thay thế sau 3-500 dặm, phụ thuộc vào mức độ bạn sử dụng chúng, bạn nặng bao nhiêu và bạn chăm sóc đôi giày tốt như thế nào. Để làm rõ, đôi giày của bạn sẽ không rơi ra sau 300 dặm; Nó liên quan nhiều hơn đến vòng đời của bọt - sau một thời gian, nó sẽ trả lại ít năng lượng hơn, có thể làm tổn hại đến dạng chạy và khiến bạn chạy chậm hơn.

Một số người sẽ trải nghiệm sự cho đi trên đầu tiên - tùy thuộc vào nơi các lỗ xuất hiện, bạn có thể muốn xem xét thay đổi thành một kích thước lớn hơn (nếu ngón chân chọc qua phía trước của phía trên), hoặc chọn giày phù hợp hơn cho bàn chân rộng (phía bên của các cuộc sờn trên). Nếu gót chân của bạn chà xát, bạn có thể có một bàn chân hẹp; Bạn nên xem xét kích thước lên và kiểm tra giày hẹp.

Loại giày nào là tốt nhất cho đường

Giày chạy bộ tốt nhất 2022 là gì?

Con đường nhanh nhất là gì

Sự khác biệt giữa giày chạy bộ và đường là gì