Nước lá trâm có tác dụng gì

Trâm là một loại quả gắn liền với ký ức thời học sinh của nhiều người. Quả trâm chưa chín ăn vào có vị chát, nhưng quả chín lại cho vị ngọt. Ăn xong lưỡi của chúng ta cũng tím ngắt. 

Quả trâm Ảnh chụp màn hình India

Sau đây là 6 lợi ích sức khỏe của quả trâm, theo trang tin India.

1/ Cải thiện số lượng huyết sắc tố

Chứa nhiều vitamin C và chất sắt, quả trâm làm tăng huyết sắc tố. Điều này giúp máu vận chuyển thêm ô xy đến các cơ quan và giữ cho bạn khỏe mạnh. Chất sắt trong quả trâm giúp thanh lọc máu.

2/ Ngăn mụn trứng cá

Quả trâm có đặc tính làm se, giúp giữ cho da khỏi nguy cơ bị mụn trứng cá. Bạn nên ăn trâm nếu có da nhờn vì loại quả này giúp làm sạch và sáng da.

3/ Cải thiện da và mắt

Nhờ khả năng tăng cường số lượng huyết sắc tố và chất sắt nên da và mắt của bạn cũng được hưởng lợi. Sự hiện diện của nhiều loại vitamin như A và C trong quả trâm cũng góp phần thúc đẩy công dụng này.

4/ Giữ tim khỏe

\n

Quả trâm chứa nhiều kali nên rất có ích cho tim. Trong mỗi 100 gram quả trâm có khoảng 55 mg kali. Loại quả này giúp người ăn tránh được những bệnh như huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ. Nó còn giúp ngăn ngừa nguy cơ xơ cứng động mạch.

5/ Ngăn ngừa nhiễm trùng

Quả trâm có những đặc tính kháng khuẩn, chống nhiễm trùng và chống bệnh sốt rét. Loại quả này còn chứa a xít malic, a xít gallic, a xít oxalic và a xít betulic giúp ngăn nhiều bệnh nhiễm trùng thông thường.

6/ Chữa bệnh tiểu đường

Quả trâm có thể chữa được những triệu chứng của bệnh tiểu đường như tiểu tiện quá mức và khát nước. Nó có chỉ số glycemic thấp nên góp phần giữ đường huyết ở mức bình thường.

Tin liên quan

• Cảnh giác với 'sốt mò' ở trẻ nhỏ
• Lợi ích bất ngờ của mãng cầu gai
• Gạo lứt và gạo trắng: Khác nhau thế nào? Ai nên dùng gạo lứt?

Đọc thêm

Chỉ cần đi bộ chừng này là đủ để để kéo dài tuổi thọ

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học về bệnh tim mạch European Heart Journal, cho thấy đi bộ nhanh 7 phút mỗi ngày là đủ để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cường tuổi thọ.

Bí ẩn chống ung thư trong bài thuốc cổ

Từ bài thuốc cổ của ông lang bà mế khu vực phía bắc VN, các nhà khoa học đã chiết xuất ra chất chống ung thư và kháng viêm.

Chưa xác định được về sự cần thiết tiêm mũi 5 vắc xin Covid-19

Chiều nay 10.11, Bộ Y tế thông báo trong nước ghi nhận 416 ca Covid-19; thêm 153 bệnh nhân khỏi bệnh. Hiện chưa thể xác định việc thanh toán cũng như loại trừ dịch Covid-19.

Ngủ chung hay riêng tốt cho quan hệ vợ chồng?

Một cuộc khảo sát đã tiết lộ 1/10 người trưởng thành hiếm khi hoặc không bao giờ có một giấc ngủ ngon và cứ 4 cặp vợ chồng ở Mỹ thì có 1 cặp ngủ riêng.

Phát hiện mới: Đây là loại vitamin quan trọng nhất để bạn sống thọ

Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí y khoa Annals of Internal Medicine hôm 25.10 vừa qua, đã đưa ra bằng chứng chắc chắn rằng thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ tử vong sớm.

Bóc thành công u sợi tuyến vú hiếm gặp ở bé gái

Một bé gái 15 tuổi vừa được phẫu thuật cắt bỏ u vú khổng lồ hiếm gặp tại Bệnh viện (BV) Nhi đồng 2, TP.HCM.

Tiêm vắc xin giảm 80% tỷ lệ tử vong ở người cao tuổi do cúm mùa

Cùng với sự thay đổi thời tiết, các chuyên gia lo ngại khả năng lây nhiễm kép giữa vi rút cúm và SARS-CoV-2 đặc biệt là ở người lớn tuổi mắc bệnh nền.

‘Thủ phạm’ khiến ung thư gan ở Việt Nam tăng nhanh

Ở Việt Nam, số ca tử vong do ung thư gan cao gấp 3 lần số ca tử vong do tai nạn giao thông. 80% bệnh nhân ung thư gan là do tiến triển từ bệnh viêm gan siêu vi B.

Dưa leo tốt cho sức khỏe nhưng có nên ăn cả vỏ?

Trái với suy nghĩ của nhiều người, dưa leo được phân loại là trái cây chứ không phải rau. Nhiều người thường có thói quen ăn luôn vỏ dưa leo hoặc chỉ gọt vỏ một phần.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn dưa leo có nên ăn vỏ?

'Dưa leo rất giàu vitamin và khoáng chất, trong đó có vitamin C, K, A, protein, canxi và mangan. Nhiều người thường có thói quen ăn luôn vỏ dưa leo, vậy điều này có tốt?'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

4 sai lầm cần tránh để tận dụng tối đa lợi ích của trái bơ

Bơ là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các chất chống ô xy hóa có khả năng ngừa ung thư và nhiều bệnh khác. Để tận dụng lợi ích dinh dưỡng trong bơ, mọi người cần chú ý cách lựa chọn, bảo quản chúng.

Nghiên cứu: Thiếu loại vitamin này được coi là 'nguy cơ' của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường loại 2 xuất hiện khi các tế bào của cơ thể không đáp ứng với insulin hoặc sản xuất quá ít insulin. Bởi vì insulin cần thiết để chuyển đổi glucose trong tế bào thành năng lượng.