Phụ nữ sau sinh bao lâu thì tắm được? Sau sinh kiêng tắm trong 3 tháng đầu liệu có đúng không? Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh phải kiêng cữ rất nhiều thứ trong đó có kiêng tắm 3 tháng đầu.
Khoa học hiện đại nói gì về vấn đề này? Vậy sau sinh bao lâu thì phụ nữ có thể tắm gội được và thực hư tính chính xác của việc kiêng tắm 3 tháng đầu sau sinh? Dưới đây là những chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa sản hàng đầu hiện nay. Mời bạn đọc theo dõi!
Hỏi: “Thưa bác sĩ, em vừa sinh con vào tuần trước. Cả mẹ chồng và mẹ ruột em đều nói em phải kiêng tắm 3 tháng đầu sau sinh. Em thì không nghĩ phải kiêng nhiều đến thế nên có phản đối. Mới qua 1 tuần nhưng em đã cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu và rất muốn tắm gội. Bác sĩ cho em hỏi sau khi sinh bao lâu thì được tắm gội và thực hư phụ nữ sau sinh kiêng tắm trong 3 tháng đầu có đúng không? Bác sĩ trả lời sớm giúp em với ạ! Em cảm ơn!” [Nguyễn Thu Quỳnh – 28 tuổi, Nam Định].
Trả lời: Chào bạn, sau sinh cơ thể nữ giới sẽ rất yếu nên cần phải kiêng cữ khá nhiều thứ. Nhưng nhiều chị em không biết sau sinh thì kiêng tắm trong vòng bao nhiêu lâu. Kiêng tắm gội sau sinh là điều cần thiết nhưng kiêng tắm 3 tháng có đúng không? Mời bạn và chị em theo dõi thông tin phía dưới đây của chuyên gia Trần Thị Thành để có thể hiểu đầy đủ hơn về vấn đề này.
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được tắm gội được?
Kiêng cữ sau sinh là điều vô cùng cần thiết đối với sức khỏe mà chị em cần phải thực hiện. Từ xa xưa, phụ nữ sau sinh đã phải kiêng tắm gội, kiêng ra gió hay uống nước lạnh.
Sau sinh, nữ giới mất nhiều máu, sức đề kháng yếu nên rất dễ bị các tác nhân bên ngoài xâm nhập và gây bệnh. Việc kiêng cữ này giúp nữ giới tránh gặp phải các biến chứng nguy hiểm như: đau lưng, tê chân tay, cảm lạnh, suy giảm thị giác và các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Phụ nữ sau sinh kiêng tắm trong 3 tháng đầu có đúng không?
Trong quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm gội 3 tháng 10 ngày để tránh bị cảm lạnh. Điều này khiến cho nhiều người cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy khi cơ thể không được vệ sinh trong thời gian dài.
Thực hư phụ nữ sau sinh kiêng tắm trong 3 tháng đầu có đúng không? Theo bác sĩ Trần Thị Thành, bác sĩ Chuyên khoa I Sản phụ khoa Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh cho biết kiêng tắm sau sinh 3 tháng là quan niệm hoàn toàn không chính xác.
Có thể hiểu thời gian kiêng tắm sau sinh trong dân gian lâu như vậy có thể là do điều kiện phòng tắm không được đảm bảo như: phòng tắm không được kín gió, nguồn nước không sạch, nước lạnh… Vì vậy, cơ thể chị em sẽ có nguy cơ nhiễm lạnh cao nếu tắm gội sớm.
Tuy nhiên, trên cơ sở khoa học hiện đại, phụ nữ sau sinh kiêng tắm trong 3 tháng đầu là không đúng, thậm chí có thể phản tác dụng. Việc kiêng tắm quá lâu khiến chị em dễ mắc các bệnh về da và bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Với phụ nữ sinh thường, sau sinh vùng kín luôn tiết ra sản dịch dễ khiến nữ giới mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa nếu không được vệ sinh sạch sẽ, đúng cách. Với chị em sinh mổ, các vết mổ cũng thường tiết dịch nước nên nếu không được vệ sinh thì nguy cơ nhiễm trùng là rất cao.
Ngoài ra, phụ nữ sau sinh thường đổ nhiều mồ hôi nên nếu không được tắm rửa trong một thời gian dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh. Đặc biệt, nếu đầu vú bị nhiễm khuẩn thì khi cho con bú, vi khuẩn có thể xâm nhập vào trong cơ thể trẻ nhỏ và gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Bên cạnh đó, 3 tháng không gội đầu khiến cấu trúc của chân tóc bị suy yếu, làm tóc dễ gãy rụng. Việc gội đầu còn là cách giúp cơ thể thư giãn, giảm bớt căng thẳng và giúp máu lưu thông tốt hơn sau sinh.
Như vậy, thực hư phụ nữ sau sinh kiêng tắm trong 3 tháng đầu có đúng không, các chuyên gia nhận định là không.
- Sinh thường, chị em chỉ cần kiêng trong 3 – 4 ngày đầu sau sinh thì mới được tắm.
- Sinh mổ nên kiêng trong vòng 1 tuần thì được tắm, vì để vết mổ ổn định và liền miệng.
Phụ nữ sau sinh kiêng tắm gội cần lưu ý những gì?
Mặc dù không cần phải kiêng tắm 3 tháng hay 1 tháng như quan niệm dân gian nhưng chị em cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây để bảo vệ sức khỏe cho bản thân:
Nếu thể trạng sau sinh yếu, chị em có thể lau người bằng khăn ấm thay vì tắm.
Tắm bằng nước ấm, có thể kết hợp một số cây thảo dược có trong tự nhiên như: lá bưởi, hương nhu, kinh giới, sả chanh, ngải cứu, thạch xương bồ…
Tắm ở phòng kín gió, được vệ sinh sạch sẽ.
Tắm bằng vòi hoa sen, tuyệt đối không tắm bồn vì dễ gây viêm nhiễm.
Thời gian tắm không quá 10 phút để tránh bị nhiễm lạnh.
Lau người bằng khăn khô sạch, đặc biệt là tại vùng kín sau khi tắm.
Không chà mạnh vào vùng bị tổn thương khi tắm dễ gây chảy máu, viêm nhiễm.
Mặc quần áo đủ ấm sau khi tắm xong
Không tắm khi đang đói hoặc ăn quá no, dễ gây ra các vấn đề về dạ dày.
Ngoài kiêng tắm gội sau khi sinh vài ngày, chị em cũng không nên ăn uống đồ lạnh, hạn chế xem tivi, nói to và hướng quạt gió trực tiếp vào người. Ít nhất sau 3 tháng, chị em mới có thể dùng nước lạnh và không cần phải kiêng cử nhiều thứ như trước.
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì uống nước lạnh?
Vậy bác sĩ Trần Thị Thành đã giải đáp cho các chị em về vấn đề sau sinh bao lâu thì được tắm gội và thực hư phụ nữ sau sinh kiêng tắm trong 3 tháng đầu có đúng không rồi nhé. Nếu cần được chuyên gia tư vấn miễn phí, bạn đọc hãy liên hệ vào hotline 037 876 3928 hoặc click vào mục “Hỏi bác sĩ” trên góc màn hình. Các câu hỏi của bạn sẽ được trả lời miễn phí, chính xác trong thời gian ngắn nhất.
Đánh giá:
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì tắm được?
Điểm trung bình: 10 / 10 [ 24 lượt đánh giá ]
Để giải đáp thắc mắc này cũng như biết được cách tắm gội đúng cách sau sinh, các mẹ nên tham khảo bài viết sau đây.
Theo Bác sĩ sản khoa Phan Văn Thám, sau khi sinh khoảng 4-6 tuần, cơ quan sinh dục của người phụ nữ sẽ trở lại trạng thái bình thường. Khi đó, tử cung tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch [huyết hôi] ra ngoài.
Lúc này, những vi khuẩn bên ngoài rất dễ xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục, cùng với những vi khuẩn ẩn nấp sẵn có trong âm đạo, tạo cho tử cung trở thành môi trường hết sức thuận lợi để gây ra nhiễm trùng âm đạo. Việc giữ vệ sinh vùng kín sau sinh là rất quan trọng.
1. Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được tắm gội?
Quan niệm phụ nữ sau khi sinh con một tháng sau mới được tắm gội là hoàn toàn sai nhé các mẹ, vì khi không được tắm sớm, cơ thể mẹ sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn gây bệnh phát triển và thậm chí còn lây sang con qua đường bú mẹ. Thông thường, khoảng từ 3 hoặc 4 ngày sau sinh thì các mẹ có thể tắm gội.
Tuy nhiên, việc tắm gội của mẹ sau sinh cũng cần phải hết sức thận trọng, vì tắm gội không đúng cách sau sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Tắm nhanh và tắm dội là hai yêu cầu cơ bản mẹ nên biết, cụ thể:
Tắm nhanh : là thời gian tắm không nên lâu quá, từ 5 đến 10 phút là vừa.
Tắm dội : là dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước, dội từ trên xuống dưới, mẹ bầu sau sinh không nên tắm trong bồn tắm hay trong chậu.
Ngoài ra, khi tắm gội mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Không tắm bằng nước lạnh, các mẹ nên tắm bằng nước ấm, kể cả mùa hè hay mùa đông, tắm nhanh từ 5 – 10 phút để tránh nhiễm lạnh.
- Các mẹ cần phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, tắm xong phải lau khô nhanh.
- Gội đầu cũng vậy, các mẹ không nên kiêng gội đầu đến một tháng, nhưng lưu ý phải gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất các mẹ nên dùng máy sấy để sấy khô tóc.
2. Vệ sinh bộ phận sinh dục nữ sau sinh như thế nào?
Vệ sinh sau sinh hết sức quan trọng và cần thiết đối với các mẹ bầu sau sinh. Vì sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài, và sản dịch thực chất là màng rau, đồng thời cũng là những dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra. Bản chất của phức hợp này protein, được phân huỷ và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trong đường sinh dục của người phụ nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ.
Bên cạnh việc tắm gội, chị em lưu ý nên vệ sinh bộ phận sinh dục ít nhất là 3 lần, vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần hơn.
Khi vệ sinh, các mẹ cũng lưu ý những điều sau:
- Không nhất thiết phải dùng dung dịch sát khuẩn nhưng nước vệ sinh phải là nước sạch.
- Không nên dùng nước muối loãng để vệ sinh, vì tinh thể muối sẽ hút nước và làm vùng sinh dục ngoài của người mẹ luôn bị ẩm ướt, tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn phát triển.
- Các phương tiện vệ sinh phải sạch, tốt nhất nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hoặc nước ấm.
3. Góc bác sĩ tư vấn cho phụ nữ sau sinh
Trao đổi với chúng tôi, Thạc sĩ bác sĩ sản khoa Vũ Ngọc Khanh [Bệnh viện Bạch Mai] cho biết: “Theo quan niệm dân gian Việt Nam, người phụ nữ sinh xong cần kiêng tắm gội tới 3 tháng chứ không phải ngắn là 1 tháng như các mẹ hay nói đâu. Tuy nhiên, ở phương Tây không có kiêng cữ gì cả. Các tài liệu giảng dạy về sản khoa ở trường Y hiện nay cũng theo các giáo trình phương Tây cũng nói phải không kiêng gì” .
Theo bác sĩ Khanh, sau khi sinh cần tắm, rửa vệ sinh để giữ cho cơ thể được sạch sẽ. “ Tuy nhiên, với trường hợp sinh mổ tránh rửa hay tắm làm chảy nước vào vết mổ, có thể kiêng từ 5-7 ngày do chưa cắt chỉ. Còn việc gội đầu không ảnh hưởng đến vết mổ thì không sao. Còn với người sinh thường thì có thể tắm, gội đầu bình thường ”, bác sĩ Khanh nhấn mạnh.
Theo một số bác sĩ sản khoa khác, người sinh thường có vết may ở âm đạo hoặc tầng sinh môn thì cần lưu ý vệ sinh để không gây viêm nhiễm. Không nên dùng thuốc sát trùng mà có thể rửa bằng nước muối hoặc thuốc tím. Tuy nhiên, thuốc tím cần pha loãng để hơi có màu tím chứ không nên để màu tím đậm. Còn nước muối cần pha loãng, có thể với tỷ lệ 1 lít nước cho khoảng 4 thìa cà phê muối. Ngoài ra, không nên chỉ nằm một chỗ mà cũng cần vận động đi lại nhẹ nhàng, không chườm nóng, không hun than nhiều quá.
Về việc gội đầu, cần gội đầu bằng nước ấm và gội nhanh. Sau khi gội phải lau đầu hoặc dùng máy sấy tóc khô, không được để tóc ướt có thể gây nhiễm lạnh. Nếu chưa tắm được do sinh mổ thì cần phải dùng nước ấm lau mình mỗi ngày 1 lần, trời nắng nóng thì 2 lần[sáng, tối].
Khi tắm, cần lưu ý tắm nhanh, tránh gió lùa, sau khi tắm cần dùng khăn mềm lau khô, mặc quần áo đủ ấm để tránh bị lạnh đột ngột, có thể ngồi trên giường một lúc rồi mới đi ra ngoài.
4. Những điều lưu ý quan trọng phụ nữ sau sinh
Ngoài việc kiêng tắm gội 3 hoặc 4 ngày sau sinh, các mẹ cũng lưu ý những điều quan trọng sau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân:
- Ăn uống lành mạnh: bữa ăn của mẹ nên có thêm gừng, hạt tiêu đen, dầu mè hoặc rượu nếp, những thực phẩm này sẽ giúp làm nóng cơ thể, tăng cường sức bền, có ích cho quá trình hồi phục sức khỏe của người mẹ sau sinh.
- Nghỉ ngơi: nghỉ ngơi sau sinh là điều vô cùng cần thiết để mau chóng hồi phục, đây không phải là lúc mẹ nấu nướng hay dọn dẹp nhà cửa.
- Máy lạnh: các mẹ không nên bật máy lạnh hoặc quạt ở cường độ cao, vì dễ dẫn đến các bệnh xương khớp hoặc viêm xoang khi chị em bắt đầu có tuổi.
- Thư giãn: sau khi sinh, các mẹ nên tránh để mình xúc động hoặc phấn khích quá mức vì có thể dẫn tới chứng trầm cảm sau khi sinh. Các mẹ cần duy trì trạng trái bình ổn và hạn chế tối đa các hoạt động cần dùng sức.
- Massage: đây là cách tốt để giúp mẹ lấy lại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, và một trong những loại tinh dầu được dùng phổ biến cho các chị em sau khi sinh là dầu hạt cải. Ngoài ra, massage đá nóng cũng là một cách hay có thể loại bỏ các chất bẩn và làm sạch tử cung. Tuy nhiên, các mẹ lưu ý chỉ những chuyên viên massage giàu kinh nghiệm mới sử dụng phương pháp này với những viên đá và kỹ thuật đặc biệt.
- Tập luyện: các mẹ nên tập luyện một số động tác như nghiêng vùng chậu và hông, trượt chân, căng cơ cổ, vai và lưng, chúng sẽ giúp ích cho sức khỏe của mẹ đấy.
Bài viết giúp các mẹ giải đáp thắc mắc phụ nữ sau sinh bao lâu thì được tắm gội cũng như biết được cách tắm gội đúng cách, an toàn cho mẹ. Các mẹ hãy lưu ý đến vấn đề vệ sinh hằng ngày, tắm rửa sạch sẽ đúng cách sau sinh để tránh các bệnh cho cơ thể nhé. Hy vọng bài viết cung cấp cho các mẹ những thông tin, kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe sau sinh, đảm bảo mẹ có sức khỏe thật tốt.
Khánh Nhi