Uống đậu đỏ có tốt không

Không kém cạnh các loại đậu khác, đậu đỏ sở hữu hàm lượng lớn dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe và da. Nhưng mấy ai biết rằng đậu đỏ còn có công dụng làm trắng da. Do đó, phương pháp uống nước đậu đỏ được rất nhiều chị em sử dụng và đánh giá tích cực trên các diễn đàn. Nhưng liệu rằng uống nước đậu đỏ làm trắng da có phải là sự thật? Vậy thì uống theo cách nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết ở bài viết này.

Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì? Làm trắng da thật không?

Nước đậu đỏ là loại nước được chế biến bằng 100% đậu đỏ. Đậu đỏ khô sau khi được rang giòn lên, rồi lấy đậu đỏ đã rang để nguội ngâm với nước sôi [như pha trà], nước từ dung dịch trên tiết ra được gọi là nước đậu đỏ.

Nước đậu đỏ được chế biến từ 100% đậu đỏ tự nhiên

Theo các chuyên gia, uống nước đậu đỏ làm trắng da hiệu quả là nhờ các thành phần tuyệt vời sau:

Vitamin E và C

Nước đậu đỏ chứa hàm lượng vitamin E, C nên có khả năng kháng oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, đẩy lùi các nếp nhăn, vết thâm nám, dưỡng da sáng khỏe, mềm mịn. Nhờ các thành phần này mà đậu đỏ còn tăng cường sức đề kháng của làn da, bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của các tác nhân môi trường.

Vitamin B1, B6, B12

Nước đậu đỏ chứa hàm lượng các vitamin B1, B6 dồi dào cho nên uống nước đậu đỏ giúp tăng cường độ khỏe mạnh của từng một tế bào da, tăng miễn dịch cơ thể giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Điều tuyệt vời hơn nữa là vitamin B12 giúp ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả.

Vitamin A

Vitamin A có trong đậu đỏ còn có khả năng loại bỏ tế bào da chết trên da, kích thích tái tạo tế bào da mới, làm sạch sâu, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và ngăn chặn những nốt mụn ngự trị trên làn da của bạn.

Nước đậu đỏ chứa nhiều vitamin A kích thích tái tạo da mới

Các khoáng chất như Protein, Canxi, Kali, Magie

Những dưỡng chất này giúp dưỡng ẩm cho da, làm da đều màu một cách tự nhiên nhất. Bên cạnh đó giúp da săn chắc hơn, trắng tự nhiên và đặc biệt đầy sức sống chứ không nhợt nhạt như sử dụng các loại kem dưỡng trắng da khác.

Với những thành phần tuyệt vời trên nước đậu đỏ là “nguồn dinh dưỡng” nuôi làn da trắng khỏe tuyệt vời. Vậy uống nước đậu đỏ làm trắng da thế nào là đúng cách?

Cách uống nước đậu đỏ làm trắng da đơn giản

Để có thể có được 1 cốc nước đậu đỏ bạn nên tiến hành theo các cách sau để khi pha chế không mất đi các chất dinh dưỡng từ đậu đỏ nguyên chất

Rang đậu đỏ và xay thành bột

Chuẩn bị: 1kg đậu đỏ, 1 cái chảo rang, nước lọc

Cách tiến hành:

  • Làm sạch đậu đỏ khỏi các hạt sạn, vỏ còn dính lại.
  • Cho đậu đỏ vào nồi ngâm ngập nước. Khoảng 15 phút sau, những hạt đậu đỏ bị lép sẽ nổi lên bề mặt, bạn hãy hớt bỏ chúng đi.
  • Lấy đậu ở dưới vo sạch, rửa lại với nước và bỏ ra rổ để ráo nước.
  • Sau khi đậu đỏ ráo nước bắt chảo lên bếp và rang đậu trên lửa nhỏ. Nhớ khuấy đều tay để các hạt đậu được chín thật đều, tránh bị cháy khét khiến nước đậu bị đắng đi.
  • Rang xong bỏ đậu đỏ vào máy xay thật nhuyễn mịn.
  • Xay xong bỏ đậu vào lọ thủy tinh đậy nắp lại thật kín và dùng dần. Hãy bảo quản đậu đỏ ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Rang đậu đỏ sau đó xay thành bột mịn để bạn có thể tiện sử dụng và giữ lâu hơn

Pha nước đậu đỏ

Sau khi đã có nguyên liệu chính để làm nước đậu thì còn chần chờ gì nữa mà không pha nước đậu đỏ.

Cách tiến hành:

  • Dùng 750g bột đậu đỏ cho vào bình thủy tinh.
  • Tiếp đến, bạn hãy cho thêm nước sôi vào sau đó đậy kín nắp bình.
  • Đợi tầm khoảng 15 phút là có thể uống được.
  • Để món nước uống này đậm đà hơn thì bạn có thể cho vài hạt muối vào để tạo vị.
Với cách chế biến trên bạn sẽ đảm bảo được nguồn dinh dưỡng tuyệt đối với loại thức uống này.

Nấu nước đậu đỏ đã rang uống vừa trắng da vừa giảm mỡ

Ngoài uống nước bột đậu đỏ, thì các chị em còn có thể rang đậu đỏ nguyên hạt và nấu để lấy nước uống cũng rất tốt. Cách này vừa giúp ly nước thơm ngon vừa giữ được hoàn toàn dưỡng chất có trong đậu đỏ. Ngoài dưỡng sáng da thì loại nước này còn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và đặc biệt là nước đậu đỏ còn khả năng giảm mỡ thừa cực kì tốt.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 500gr đậu đỏ nguyên hạt đã loại bỏ hạt sâu mọt
  • Rửa sạch đậu đỏ, đợi ráo nước thì cho vào chảo rang đều với lửa nhỏ khi nghe mùi thơm, hạt hơi nứt vỏ thì đổ vào nồi nấu với lửa to.
  • Đun đến khi đậu chín, nước chuyển sang đỏ nâu thì tắt bếp, rót nước ra ly để là có thể dùng được.
  • Phần còn dư có thể cho vào hũ thủy tinh lớn bỏ vào tủ lạnh dùng dần.
  • Phần đậu hạt bạn có thể xay nhuyễn và làm bánh đậu đỏ ăn cũng rất ngon.
Rang đậu và nấu lấy nước uống cũng là một cách uống nước đậu đỏ làm trắng da

Uống nước bột đậu đỏ cùng sắn dây

Trong bột sắn dây có chứa một hoạt chất có tác dụng chống lại sự hình thành và phát triển của sắc tố melanin có tên là Isoflavone. Do đó khi sử dụng để đắp mặt nạ đậu đỏ hay uống bột sắn dây đều có thể giúp cho da trắng sáng, làm mờ nám và tàn nhang. Bên cạnh đó, bột sắn dây còn chứa nhiều thành phần như chất xơ, protein, flavonoid,… có công dụng chống lão hóa, giảm thâm mụn, loại bỏ da chết.

Và một điều đặc biệt là đậu đỏ có thể kết hợp với sẵn dây để tạo ra một loại nước uống vừa lạ miệng vừa đẩy nhanh hiệu quả làm trắng đẹp da cực kì tốt.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 3 muỗng bột đậu đỏ, 2 muỗng bột sắn dây và nước sôi
  • Cho bột sắn dây vào ly, đổ nước sôi vào khuấy cho sắn dây hòa tan trong nước và cho bột đậu đỏ vào khuấy tiếp.
  • Đợi khoảng 2 phút để bột nở đều trong nước. Lúc này có thể uống được.
Kết hợp uống bột đậu đỏ và bột sắn dây sẽ tăng hiệu quả đánh bật tone da tốt hơn

Nấu chè đậu đỏ vừa uống nước vừa ăn đậu

Thay vì rang đậu để nấu chỉ lấy nước uống mà phải bỏ đi phần hạt, thì bạn có thể nấu chè đậu đỏ để vừa uống được nước vừa ăn được đậu. Cách này sẽ giữ được trọn dinh dưỡng có trong đậu, vừa làm tăng hiệu quả làm trắng da, vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 lon đậu đỏ và 2 cành lá dứa
  • rửa sạch và ngâm với nước khoảng 4 tiếng cho đậu nở.
  • Sau đó rửa sạch, loại bỏ đậu hư, mọt
  • Bước tiếp theo bạn đổ đậu đỏ và nước sạch vào nồi để nấu cho đến khi đậu chín nhừ thì bỏ lá dứa vào. Đun khoảng 5 phút cho lá dứa chín tỏa mùi hương thì tắt bếp. Lúc này bạn có thể múc chè ra chén và thưởng thức.
Nấu chè đậu đỏ không đường vừa giúp trắng da vừa giúp giảm cân

Nấu nước đậu đỏ cùng đậu đen

Hẳn là nhiều người sẽ lấy lạ về cách nước uống đậu đỏ làm trắng da này. Bởi họ cho rằng đậu đen khi chế biến sẽ khiến nước có màu đen đậm nên không thể làm trắng da. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm vì theo các chuyên gia uống đậu đen không chỉ giúp làm sáng mịn hồng hào, thải độc tố da, mà còn giúp da khí huyết lưu thông và chống lão hóa da cực kì tốt.

Sở dĩ nó có nhiều công dụng tốt cho da và sức khỏe như vậy là nhờ sở hữu hàm lượng Vitamin A, B, D, E, chất oxy hóa và các chất khoáng như magie, kẽm, sắt, canxi,…

Do đó bạn hoàn toàn có thể kết hợp nấu đậu đỏ và đậu đen để tăng hiệu quả làm da trắng sáng. Không dừng lại ở đó, cách này còn giúp đốt mỡ thừa rất tốt, thế nên những đang giảm cân nên sử dụng.

Cách thực hiện:

– Chuẩn bị ½ lon đậu đỏ, ½ lon đậu đen và 2 nhánh lá dứa

– Rửa sạch hai nguyên liệu và lựa bỏ đi những hạt sâu, lép.

– Ngâm 2 loại đậu trong khoảng 4-5 tiếng trước để nấu nhanh hơn

– Sau đó vớt hai loại đậu ra và nấu đậu đen trước. Sau khoảng 20 phút thì bỏ đậu đỏ vào[Vì thời gian đậu đen chín lâu hơn đậu đỏ].

– Đun đến khi cả hai loại đậu đều chín nhừ thì tắt bếp

– Lúc này bạn có thể múc ra ly dùng nóng hoặc lạnh tùy ý thích.

Bộ đôi đậu đỏ và đậu đen khi nấu lấy nước uống cũng là một cách làm sáng ra hiệu quả

Nấu nước đậu đỏ và gạo lứt đánh bật tone da

Chúng ta thường biết đến gạo lứt với công dụng giảm cholesterol, giảm calo hay giảm cân. Nhưng ít ai biết rằng nó còn có tác dụng dưỡng trắng da. Thật vậy, gạo lứt sở hữu hàm lượng Vitamin B1, các khoáng chất cùng các nguyên tố vi lượng. Những thành phần này đều có công dụng làm trắng sáng da rất tốt.

Và khi kết hợp gạo lứt với đậu đỏ vừa giúp cho nhiều chị em vừa đánh bật tone da, vừa giúp giảm mỡ, vừa tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 100g đậu đỏ và 100g gạo lứt
  • Rửa sạch đậu đỏ và loại bỏ hạt hư, lép, sâu, để ráo nước
  • Sau đó rang đậu đỏ và gạo lứt cùng một lúc cho đến khi chúng tỏa hương thơm thì đổ ra tô lớn.
  • Bước tiếp theo cho cả hai nguyên liệu vào nồi lớn đun với 1 lít nước. Đun đến khi đậu nhừ, gạo lứt bung to thì tắt bếp.
  • Lúc này bạn có thể múc ra ly để uống nóng. Phần còn lại nên đợi nguội rồi bảo quản trong tủ lạnh.
Đậu đỏ và gạo lứt kết hợp sẽ vừa giúp các nàng trắng da vừa giúp giảm mỡ thừa

Cách uống nước đậu đỏ đúng cách

Uống nước đậu đỏ rang hàng ngày có tốt không?

Nước đậu đỏ tuy có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và đặc biệt là khả năng làm trắng da. Tuy nhiên không phải dùng nhiều là tốt, đồng nghĩa bạn không nên uống mỗi ngày mà nên uống theo tuần. Mỗi tuần bạn chỉ nên uống 4 – 5 ly đậu đỏ và mỗi lần uống chỉ nên uống 1 ly. Vì đậu đỏ có tính hàn, nếu uống quá nhiều có thể gây tiêu chảy, không tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt với những ai đang mắc bệnh đang điều trị dưới sự theo dõi của bác sĩ thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Mỗi tuần bạn có thể uống 4-5 ly nước đậu đỏ và mỗi lần uống chỉ nên uống 1 ly trong ngày

Bạn nên kiên trì uống nước đậu đỏ liên tục sẽ nhận thấy sự khác biệt trên làn da. Da sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng, và mỡ thừa cũng đc giảm đi đáng kể.

Uống nước đậu đỏ trong bao lâu thì có tác dụng?

Theo nhận định của các bác sĩ da liễu tại Thẩm mỹ viện Seoul Spa thì đối với các giải pháp làm trắng da từ nguyên liệu thiên nhiên thì nó không thể mang lại hiệu quả ngay lập tức hay trong thời gian ngắn. Và người sử dụng phải kiên trì áp dụng thường xuyên, đủ liều lượng, đủ thời gian thì mới có hiệu quả.

Dĩ nhiên là cách uống nước đậu làm trắng da không là ngoại lệ. Khi dùng bạn sẽ không thể thấy da trắng sáng ngay lập tức mà cần phải trải qua cả một quá trình lâu dài. Sau khoảng 1-3 tháng sử dụng làn da mới có dấu hiệu cải thiện, vì tùy vào cơ địa và tình trạng da của mỗi người nên thời gian hiệu quả sẽ khác nhau.

Hãy theo dõi và quan sát làn da của mình, nếu thấy nó dần trở nên trắng trẻo, hồng hào, mịn màng và mềm mại hơn, thì đó là tin vui vì giải pháp này có hiệu quả với làn da của bạn.

Uống nước đậu đỏ làm trắng da thường có hiệu quả khi bạn uống kiên trì 1-3 tháng, tùy cơ địa

Cách chọn đậu đỏ tốt và an toàn khi uống

Lựa chọn những hạt đậu đỏ tốt rất quan tọng. Nó là một cách để bạn góp phần làm cho ly nước đậu đỏ ngon hơn và đủ dinh dưỡng để phát huy công dụng vốn có của nó. Dưới đây là một số bí quyết chọn đậu đỏ ngon mà bạn nên tham khảo:

  • Chọn những hạt đậu đỏ có màu đỏ tươi, hạt chắc, to mẩy và đều hạt.
  • Không chọn hạt sâu, hạt mốc, dập, hay có mùi khó chịu
  • Nên chọn những loại đậu đỏ tươi mới, còn hạn sử dụng
  • Hãy mua đậu đỏ tại địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Và cách tốt nhất nên chọn hạt đậu trong siêu thị có hạn sử dụng, nhãn mác đầy đủ.
Hãy chọn những hạt đậu đỏ bóng mẩy, không sâu, không lép, không mốc và có xuất xứ rõ ràng

Khi sử dụng đậu đỏ hãy ngâm trong nước nếu hạt nào nổi lên thì nên bỏ đi. Vì hiện tượng này cho thấy hạt đã bị hư, xẹp hoặc bị sâu ăn, nếu giữ lại sẽ khiến ly nước uống đậu đỏ làm trắng da của bạn mất ngon.

Uống nước đậu đỏ hay đậu đen tốt hơn?

Những thắc mắc về việc uống đậu đỏ làm trắng da có thật không đã được giải đáp cụ thể bên trên. Song song đó, nước đậu đen cũng mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe lẫn làn da, do đó nhiều người bâng khuâng rằng liệu uống nước đậu đỏ hay đậu đen tốt hơn?

Có thể nói rằng, hai loại nước này đều chứa nhiều dưỡng chất và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để xem xét loại nước uống nào tốt hơn sẽ tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý hoặc các vấn đề trên làn da bạn đang gặp phải để lựa chọn loại phù hợp nhất.

Uống nước đậu đỏ hay đậu đen tốt hơn được rất nhiều người quan tâm

Đối với nước đậu đỏ, nếu muốn cải thiện những vấn đề như làm ẩm lá lách, hạ sốt, giảm tình trạng phù nề và tốt cho dạ dày, thì uống loại nước này rất tốt. Bên cạnh đó, loại đậu này cũng rất phù hợp để thanh lọc và giải độc gan. Nhìn chung, nếu đối mặt hoặc chỉ muốn cải thiện, phòng ngừa trước các bệnh lý về lách, gan và dạ dày thì bạn nên chọn uống nước đậu đỏ sẽ tốt hơn.

Trong khi đó, uống nước đậu đen sẽ cải thiện các vấn đề như chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da và duy trì các hoạt động bên trong cơ thể ổn định. Nước đậu đen rất giàu hàm lượng protein, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng này cao hơn 2 lần so với thịt bò, thịt gà, thịt lợn và sữa tươi. Đặc biệt, lượng axit amin bên trong protein đậu đen còn có sự tương đồng với protein động vật nên rất dễ hấp thụ và tiêu hóa.

Ngoài việc chọn lựa một trong 2 loại thức uống này, bạn có thể kết hợp chế biến chúng thành một món ăn riêng để cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, duy trì thể trạng ổn định và giúp cải thiện làn da, sắc vóc.

Bạn hoàn toàn có thể nấu đậu đỏ cùng với đậu đen hoặc cùng bất cứ loại đậu nào khác để uống

Trong trường hợp bạn đang cần cải thiện tình trạng không đều màu trên da cấp tốc, việc uống nước đậu đỏ hoặc đậu đen sẽ không thể đáp ứng nhu cầu này. Thay vào đó, bạn có thể tìm đến các cơ sở spa uy tín để thực hiện liệu trình tắm trắng bằng công nghệ cao. Giữa vô vàn địa chỉ spa mọc lên như nấm, bạn có thể an tâm gửi gắm nhan sắc của mình tại các chi nhánh trên hệ thống SeoulSpa.Vn của chúng tôi.

Tại đây, bạn có thể trải nghiệm dịch vụ cao cấp “Tắm Trắng Phiến Hồng Hoa” đã được hàng ngàn chị em lựa chọn ngay từ những ngày đầu ra mắt đến nay. Với hàm lượng tinh chất hồng hoa Tây Tạng, cùng tác động của máy ủ trắng phi thuyền, làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng, đều màu và mịn màng trong thấy. Ngoài ra, bạn còn cảm thấy thoải mái tột cùng với bàn tay massage điêu luyện của đội ngũ chuyên viên tại spa.

Tắm trắng phiến hồng hoa tại SeoulSpa.Vn giúp da bật 3-5 tone an toàn và hiệu quả

Nếu muốn tư vấn kỹ hơn về dịch vụ và đặt lịch nhanh chóng, bạn vui lòng liên hệ hotline 1900 6947 để được các chuyên viên của chúng tôi tư vấn.

Bài viết đã chia sẻ cho bạn những thông tin cần thiết về chủ đề uống nước đậu đỏ làm trắng da . Có thể thấy đậu đỏ thật sự là một nguyên liệu tốt dành cho những ai muốn dưỡng trắng cho da và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nên nhớ là phải kiên trì uống trong một khoảng thời gian dài thì mới có hiệu quả nhé. Và hơn hết nếu những ai muốn làm trắng da nhanh và an toàn thì nên tham khảo các giải pháp công nghệ.

Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì?

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời từ nước đậu đỏ:.
Giúp hỗ trợ giảm cân. ... .
Tốt cho hệ tiêu hóa. ... .
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. ... .
Giảm cholesterol và giải độc gan. ... .
Thúc đẩy sức khỏe tim mạch. ... .
Tốt cho sức khỏe phụ nữ ... .
Giúp xương chắc khỏe và tăng cường khối lượng cơ bắp..

Uống nước đậu đỏ có tác hại gì không?

Nhiều chị em phụ nữ hiện nay đã và đang uống nước đậu đỏ rang hằng ngày bởi nó đem lại nhiều tác dụng hiệu quả với cơ thể. Uống nước đậu đỏ rang mỗi ngày không những không có hại mà còn là một nguồn bổ sung chất xơ và vitamin dưới dạng dễ hấp thu hơn.

Uống nước đậu đen với đậu đỏ có tác dụng gì?

Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?.
Giúp xương khỏe mạnh. ... .
Giúp hạ huyết áp. ... .
Uống nước đậu đen hỗ trợ điều trị tiểu đường. ... .
Tác dụng của nước đậu đen rang: Bảo vệ sức khỏe tim mạch. ... .
Phòng ngừa ung thư nhờ nước đậu đen. ... .
Uống nước đậu đen hỗ trợ hệ tiêu hóa. ... .
Tác dụng của nước đậu đen: Hỗ trợ quá trình giảm cân..

Ăn đậu đỏ có tác dụng gì?

Lợi ích tuyệt vời của đậu đỏ.
Giảm cân. ... .
Ngừa tim mạch. ... .
Tốt cho tiêu hóa. ... .
Bổ sung vitamin. ... .
Kiểm soát huyết áp. ... .
Tốt cho thận. ... .
Tốt cho làn da. ... .
Khử độc cơ thể.

Chủ Đề