10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của ổi năm 2022
|
Ổi là loại trái cây rất phổ biến tại Việt Nam. Ổi có thể mang lại những lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng trang India khám phá tác dụng của loại quả này. Show
Tăng cường khả năng sinh sản Ổi chứa nhiều folate, có thể giúp tăng cường khả năng làm mẹ. Theo một nghiên cứu gần đây, folate có lợi cho những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang. Chất này cũng giúp giảm bớt rủi ro dị tật bẩm sinh của bào thai. Cải thiện sức khỏe tim Ổi chứa kali và ăn ổi giúp cải thiện cân bằng natri và kali trong cơ thể. Điều này giúp điều hòa huyết áp. Ngoài ra, loại quả này còn giúp giảm mức cholesterol xấu và triglyceride, nhờ vậy giảm bớt rủi ro mắc bệnh tim. Giảm rủi ro ung thư Ổi chứa vitamin C, quercetin, lycopene và các polyphenol khác, vốn đóng vai trò chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa chống các gốc tự do và hạn chế tổn thương do chúng gây ra, nhờ vậy hạ thấp rủi ro ung thư. Ổi cũng góp phần ngăn chặn sự tăng trưởng của những tế bào ung thư ở vú và giúp giảm bớt rủi ro ung thư tuyến tiền liệt. Chuối là một trong những trái cây hấp dẫn nhất thế giới với nhiều lợi ích về sức khỏe. Loại trái cây này có nhiều chất dinh dưỡng giúp giảm sưng, giảm cân, tăng cường hệ thần kinh và sản xuất bạch
cầu... Cải thiện thị lực Ổi chứa vitamin A và giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh cũng như tăng cường thị lực. Loại quả này cũng trì hoãn quá trình thoái hóa điểm vàng và bệnh đục thủy tinh thể. \n Hỗ trợ tiêu hóa Ổi là một nguồn cung cấp dồi dào chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Hạt ổi đóng vai trò như thuốc nhuận tràng và ngăn ngừa táo bón. Cải thiện miễn dịch Chứa nhiều vitamin C, ổi cũng góp phần tăng cường khả năng miễn dịch. Loại quả này có khả năng bảo vệ bạn khỏi các mầm bệnh và sự nhiễm trùng. Thư giãn dây thần kinh và cơ Ổi chứa nhiều mangan giúp làm thư giãn các dây thần kinh và cơ. Trong khi đó, sự dồi dào chất mangan trong loại quả này giúp cải thiện quá trình hấp thu dinh dưỡng. VIDEO ĐANG XEM NHIỀUĐọc thêmNghiên cứu mới nhất, vừa được công bố hôm 10.10 trên tạp chí y khoa Nature Medicine, đã phát hiện đi bộ từ 8.200 bước mỗi ngày là tốt nhất để ngăn ngừa
nhiều bệnh mạn tính, giúp kéo dài tuổi thọ, theo tờ Daily Mail. Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp khiến tim làm việc nhiều hơn để bơm máu và có thể dẫn đến các vấn đề
sức khỏe nghiêm trọng nếu không được điều trị như đau tim, đột quỵ... Chiều nay 11.10, Bộ Y tế thông báo trong nước ghi nhận 1.226 ca mắc Covid-19, có 1 ca mắc Covid-19 tử vong tại Hải Phòng. Nhiều người rất thích ăn
da cá, đặc biệt là cá chiên giòn hay được tẩm ướt gia vị. Khi đó, câu hỏi đặt ra là ăn da cá có tốt cho sức khỏe không. Một thanh niên say rượu, được phẫu thuật lấy ra khỏi dạ dày một cái ly inox bị kẹt do
anh ta nhét nó vào hậu môn rồi bị đẩy lên trực tràng. Uống nhầm xăng, cơ thể sẽ như thế nào?Uống nhầm xăng là một tình huống ngộ độc nguy hiểm cần được xử trí kịp thời. Ca ghép ruột đầu tiên trên thế giới từ người hiến ngưng timBé gái Emma (1 tuổi, người Tây Ban Nha) trở thành người đầu tiên trên thế giới được ghép ruột thành công từ một người hiến tặng đã chết vì suy tim. Vì sao khi bị sốt, người bệnh hay cảm thấy lạnh?Các cơn sốt thông thường có thể tự điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu sốt trên 39 độ C, uống thuốc không hết sốt thì cần đến bác sĩ ngay. Biểu hiện đặc trưng của sốt là thân nhiệt tăng nhưng cơ thể cảm thấy lạnh. Nứt gót chân kéo dài cảnh báo bất ổn gì ở cơ thể?Da khô dù ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể cũng đều gây khó chịu. Nếu da khô xuất hiện ở gót chân thì có thể gây nứt nẻ nghiêm trọng, dẫn đến đau đớn, khó chịu. Bác sĩ: Ăn hồng giòn như thế nào để có lợi cho sức khỏe? Không nên ăn trái hồng khi đang uống thuốc bổ sung sắt, người bệnh tiểu đường, thiếu máu nên tránh ăn hồng... Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao không nên tắm ngay sau khi ăn?'Ăn tối, tắm rồi đi ngủ có vẻ là thói quen lý tưởng vào ban đêm, nhưng đó có thể không phải là cách tốt nhất cho hệ tiêu hóa'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này! 5 nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị mắt đỏMắt của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với màn hình của điện thoại, máy tính xách tay, TV và các thiết bị khác, nên việc chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của đôi mắt để đảm bảo thị lực khỏe mạnh là điều hợp lý. |
