100 điều hàng đầu để làm khi bạn buồn chán năm 2022

Mỗi khi bạn cảm thấy tinh thần lao nhanh xuống dốc, ủ ê, chán nản, tuyệt vọng.., bạn thường có hai lựa chọn: hoặc là tiếp tục làm những điều bấy lâu bạn vẫn làm, chìm đắm trong cảm xúc tiêu cực đó hoặc là quyết định làm một điều gì đó để vực lại tinh thần. Lựa chọn số hai quả thực không đơn giản trong thời điểm đó nhưng không có gì là không thể phải không nào, cùng Inox Đại Dương xem ngày 10 cách lấy lại tinh thần ngay nhé!

Nội dung chính

• Dưới đây là 10 điều nên làm khi bạn rơi vào tình trạng chán chường để giành lại niềm vui.
  • 1. Đừng quá khắc nghiệt với bản thân
  • 2. Dịch chuyển
  • 3. Ở gần những người thân yêu
  • 4. Cười nhiều
  • 5. Ăn uống điều độ
  • 6. Thở thật sâu
  • 7. Chơi với động vật
  • 8. Làm điều gì đó tuỳ hứng
  • 9. Đọc những thứ khơi gợi cảm hứng
  • 10. Chăm chú hoàn thành công việc

Dưới đây là 10 điều nên làm khi bạn rơi vào tình trạng chán chường để giành lại niềm vui.

1. Đừng quá khắc nghiệt với bản thân

Chúng ta có thói quen hay gây áp lực lên bản thân chính mình. Hướng đến những điều tốt đẹp hoàn hảo không có gì sai trái, nhưng lúc này hay lúc khác, bạn cần ngồi xuống, xem xét lại và hài lòng với những gì mình đang có.

Khi chán nản, hãy thử nghĩ đến những thứ trong cuộc sống mà bạn hàm ơn, tập trung vào những gì bạn có, quên đi những thứ không thuộc về bạn. Hãy nhớ một điều, hạnh phúc là một lựa chọn. Bạn có thể chọn cách ủ ê, chán nản, hoặc bạn có thể chọn lấy hạnh phúc của riêng mình.

2. Dịch chuyển

Một trong những cách tốt nhất để rũ bỏ những phiền não trong ngày đó là vận động cơ thể. Đi bộ, chạy xe đạp, tập gym.. Đừng chỉ nằm ườn trên giường và cảm thấy thương thay cho bản thân. Đứng lên, dịch chuyển, và giải quyết hết mọi suy nghĩ tiêu cực.

3. Ở gần những người thân yêu

Gia đình và bạn bè là liều thần dược tốt nhất bạn có thể có cho những lúc buồn bã.Ngay cả khi không nhìn thấy họ, hãy làm một cú điện thoại trò chuyện với người mà bạn yêu thương. Thỉnh thoảng tất cả những gì bạn cầm là ai đó lắng nghe tâm tư để bạn có thể trút hết mọi phiền hà.

4. Cười nhiều

Chúng ta đôi khi sống quá nghiêm túc. Nhưng hãy thử đặt mình vào cách nhìn khác: cảm xúc hiện tại chỉ là một khoảnh khắc bé nhỏ trong hàng ngàn những cảm xúc mà bạn sẽ trải nghiệm trong suốt cuộc đời.

Hãy nhớ rằng, nỗi buồn bực chỉ là tạm thời. Chọn lấy một bộ phim hài hước, một tv show tràn ngập tiếng cười, lên youtube xem các clip vui vui. Bạn sẽ lấy lại tinh thần chóng thôi.

5. Ăn uống điều độ

Chúng ta dường như có thói quen ăn nhiều hơn khi cảm thấy buồn chán, đặc biệt là các thể loại junk food. Hãy làm ngược lại thói quen thông thường này rồi cơ thể bạn sẽ cảm ơn sau này. Ăn những thực phẩm tốt như rau củ, các loại hạt…

Ăn những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn và bồi đắp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Vừa đẩy lùi trạng thái tiêu cực, vừa khoẻ cả người.

6. Thở thật sâu

Nghe thì có vẻ là chuyện nhỏ nhặt, nhưng việc thở sâu sẽ giúp bạn lấy lại bình tĩnh và xua tan một cái đầu âm u. Hãy thử dành vài phút tập trung chuyên sâu vào việc thở, chỉ thở thôi. Thở thật chậm và sâu, mọi ý nghĩ tiêu cực sẽ trôi ra theo mỗi luống thở ra.

7. Chơi với động vật

Thú nuôi chính xác là những nhà trị liệu vô cùng thông minh. Chúng có thể đánh hơi thấy mỗi lúc bạn buồn. Vậy nên hãy thử dành thời gian chơi đùa với chó, mèo, thỏ, nhím, rùa.. chúng sẽ xua đi mọi căng thẳng trong bạn.

8. Làm điều gì đó tuỳ hứng

Khi ngã vào hố sâu của chán nản, chúng ta thường có xu hướng chẳng muốn làm gì cả. Ít ai biết rằng, một trong những cách đẩy lùi tiêu cực đó chính là làm điều gì đó bằng cảm hứng, thích là làm.

Thử làm một chuyến đi thăm bạn bè lâu ngày không gặp, đi đến một cửa hiệu ưa thích, mua sắm một đôi giày mới.. Hãy tự tạo nên những hứng thú cho chính mình.

9. Đọc những thứ khơi gợi cảm hứng

Sức mạnh vi diệu của ngôn từ có thể xốc vác bạn dậy, chữa lành những tổn thương. Lên google và tra những câu thuật đầy cảm hứng. Xem một đoạn nói chuyện của diễn giả nổi tiếng hoặc nhà thơ, nhà văn bạn yêu thích.

10. Chăm chú hoàn thành công việc

Đây là cách dễ nhất để đẩy lùi những tiêu cực ra khỏi đầu: kiếm một việc gì đó để làm. Dù nó là công việc thường nhật, việc nhà, việc dự án.. thì bạn cũng nên giải quyết chúng. Vừa được việc lại vừa giải phóng đầu óc.

Ban biên tập Inox Đại Dương: (St)

Thật khó để không khuấy động điên rồ khi bị giam giữ ở nhà trong một thời gian dài. Bạn có thể không quen với việc dành nhiều thời gian này một mình. Cho đến gần đây, lịch của bạn đã khiến bạn phát điên. Bạn đã phàn nàn về việc bạn phải hoàn thành bao nhiêu khi bạn uống ra khỏi cốc của bạn. Tôi luôn luôn bận rộn.t is hard not to go stir crazy when cooped up at home for an extended period of time. You probably are not used to spending this much time alone. Up until recently, your calendar was driving you insane. You were complaining about how much you had to get done as you drank out of your “I am always busy” mug.

Nhưng chúng ta có thể xem thời gian này là một cơ hội để cuối cùng làm tất cả những điều bạn nói về việc muốn làm nhưng không bao giờ có đủ thời gian. Một cơ hội để ở lại, thực hành chăm sóc bản thân và có được tâm trí của bạn ngay mà không sợ FOMO.

Thật dễ dàng để dành thời gian này để cuộn qua Tiktok hoặc xem các bản chạy lại của G Rum Girl, nhưng có nhiều cách sáng tạo hơn để dành thời gian của bạn. Nhóm Chỉnh sửa giới thiệu cho bạn 100 cách để dành thời gian khi xã hội ở nhà.Gossip Girl, but there are more creative ways to spend your time. The Edit team presents you with 100 ways to spend your time when social distancing at home.

100 điều cần làm khi chán

1. Tạo một loạt các danh sách phát Spotify thích hợp và cung cấp cho họ các tác phẩm nghệ thuật album thú vị.

Lần này một mình là một cơ hội tuyệt vời để bạn mở rộng thị hiếu âm nhạc của bạn và chia sẻ chúng với bạn bè và những người theo dõi. Điều này cũng có nghĩa là khi cuối cùng bạn đã đi ra ngoài, bạn sẽ có một danh sách nhạc tuyệt vời để gây nhiễu trong khi bạn sẵn sàng. get to go back out, you’ll have an awesome playlist to jam out to while you get ready.

1. Bắt đầu một kênh YouTube để vlog suy nghĩ hàng ngày của bạn.

Kênh YouTube này không chỉ có thể hoạt động như một cuốn nhật ký video thú vị để bạn nhìn lại, có lẽ bạn sẽ tấn công vàng và nổi tiếng như một YouTuber!

1. Xem tất cả các bộ phim giành giải Oscar.

Thời gian để thực sự quay trở lại và xem tất cả những bộ phim bạn đã nghe rất tuyệt và nói rằng bạn sẽ thêm vào danh sách xem của mình.

1. Bắt đầu một hộp bộ nhớ với cuống vé phim cũ, bản in gian hàng ảnh và các kỷ vật khác.

Tổ chức tất cả Nick Nacks và Memorabilia của bạn bằng cách tạo một hộp bộ nhớ vui nhộn mà bạn có thể nhìn lại khi bạn già hơn.

1. Tổ chức lại và làm sạch sâu phòng của bạn.

Hãy trung thực: Phòng của bạn có thể cần một sự sạch sẽ sâu sắc. Và một cái nhìn mới cho căn phòng của bạn có thể làm cho ngày của bạn có vẻ sáng hơn một chút.deep clean. And a new look for your room can make your day seem a bit brighter.

1. Tìm hiểu làm thế nào để làm bánh mì và bắt đầu một chiếc bánh mì Instagram để ghi lại hành trình.

Không chỉ làm bánh mì là một kỹ năng tốt để có - & nbsp; nó còn là một món ngon nữa! Bạn cũng có thể tìm thấy những người bạn mới khi bạn chia sẻ hành trình này trực tuyến.breadmaking a good skill to have – it’s a tasty one, too! You can also find new friends as you share this journey online.

1. Huấn luyện cho một nửa marathon.

Thời gian để cuối cùng chọn chạy! Lái ra sự nhàm chán của bạn với tập thể dục có nghĩa là bạn có thể có được hình dạng và tìm ra một hình thức giải trí mới.running! Driving off your boredom with exercise means you can get in shape and find a new form of entertainment.

1. Phim A Mukbang (video bạn ăn) cho kênh YouTube mới bắt đầu của bạn.

Giữ cho kênh YouTube mới của bạn thú vị với các loại video khác nhau. Ai biết? Có lẽ bạn sẽ đột nhập vào một hốc Mukbang.

1. Hoàn thiện thói quen chăm sóc da của bạn. Bắt đầu bằng cách đọc các bài viết ở đây và ở đây.

Nổi lên từ đại dịch này với làn da hoàn hảo nhất bằng cách hoàn thiện thói quen chăm sóc da của bạn. Kiểm tra tất cả các loại huyết thanh và chất tẩy rửa khác nhau mà bạn đã muốn thử ngay bây giờ.skincare routine. Test all the different serums and cleansers that you’ve wanted to try now.

1. Xây dựng một câu đố ngàn mảnh.

Thực hiện tâm trí của bạn bằng cách xây dựng một câu đố đầy thách thức - & nbsp; và sau đó thể hiện nó cho bạn bè và gia đình của bạn sau khi bạn kết thúc.

1. Hãy thử một cái nhìn phấn mắt khó khăn mà bạn đã lưu vào các thư mục IG của bạn.

Đến lúc rồi. Bạn có thể nhìn vào bức tranh mỗi khi bạn lướt qua những hình ảnh đã lưu của mình và vượt qua nó vì nó trông quá khó khăn. Nhưng bây giờ chúng tôi luôn ở trong nhà, ở đó, không có ai đánh giá nếu bạn không làm điều đó một cách hoàn hảo.

1. Bắt đầu Jade lăn mặt mỗi sáng.

Làm trẻ hóa làn da của bạn bằng một con lăn ngọc. Mặc dù chúng tôi có thể ở nhà và buồn chán, điều đó không có nghĩa là chúng tôi nên chùng vào thói quen chăm sóc da của mình.skincare routine.

1. Viết cho bạn bè và các thành viên gia đình của bạn chữ viết tay hoặc bưu thiếp.

Sử dụng các cách sáng tạo mới để giữ liên lạc với bạn bè và gia đình bằng cách sử dụng các chữ cái - & nbsp; và thực hành làm cho chữ viết tay của bạn tất cả các gọn gàng hơn.

1. Tạo một bảng tầm nhìn vật lý bằng cách cắt các tạp chí.

Sử dụng tất cả những tạp chí cũ mà bạn đã nằm xung quanh bằng cách tạo ra một bảng tầm nhìn cho tương lai để bạn có thể thể hiện tất cả hy vọng và ước mơ của mình.manifest all your hopes and dreams.

1. Xem Tình yêu là mù quáng để bạn có thể nói chuyện nhỏ trong các bữa tiệc trong tương lai.

Đánh dấu một chương trình truyền hình thực tế có thể cung cấp cho bạn một số cách thực sự tuyệt vời để phá vỡ băng trong các bữa tiệc-& nbsp; yêu cầu tất cả những người mà cặp đôi yêu thích của họ là bắt đầu một số bộ phim truyền hình. a reality TV show can give you some really great ways to break the ice at parties – ask everyone who their favorite couple was to start some drama.

1. Viết một bài thơ haiku.

Hãy liên lạc với khía cạnh sáng tạo của bạn bằng cách trở về cội nguồn thơ của bạn. Chỉ cần nhớ - & nbsp; Nó từ năm, bảy, năm âm tiết. Nó có thể khó như vậy!

1. Cập nhật LinkedIn của bạn và đánh bóng sơ yếu lý lịch của bạn.

Giữ cho các xã hội chuyên nghiệp của bạn được cập nhật và đánh bóng chỉ có thể giúp bạn trong tương lai - & nbsp; để bạn cũng có thể tận dụng thời gian bạn phải làm như vậy.

1. Mũ đan để quyên góp cho bệnh viện.

Bạn không chỉ học được một sở thích mới thú vị bằng cách làm điều này, mà còn giúp đỡ những người có nhu cầu.

1. Tải xuống Duolingo và tìm hiểu một ngôn ngữ mới.

Bạn đã mơ ước được đi du lịch nước ngoài nhưng lo lắng bạn đã thắng được có thể giao tiếp với người dân địa phương? Bắt đầu học tiếng nước ngoài ngay bây giờ để bạn sẽ được chuẩn bị.

1. Ra mắt sự nghiệp tiktok của bạn.

Thời gian để tìm hiểu điệu nhảy Tiktok mới thú vị đó để bạn có thể thử sức mình với sự nổi tiếng của Tiktok.TikTok fame.

1. Tìm hiểu làm thế nào để một tay vịn.

Bụi khỏi những kỹ năng thể dục dụng cụ thời thơ ấu. Đầu tiên, học cách làm một tay vịn. Thứ hai, Cartwheel. Thứ ba, thậm chí có thể là một backflip, nếu bạn cảm thấy đầy tham vọng.

1. Nướng một công thức gia đình trường học cũ.

Bằng cách tiếp nhận sở thích này, bạn đã làm những món ăn ngon và cũng giữ liên lạc với nguồn gốc gia đình của bạn. Hãy chắc chắn chia sẻ thành quả lao động của bạn với người thân của bạn khi bạn hoàn thành.

1. Tổ chức bảng Pinterest của bạn.

Thời giờ đã đến; Tổ chức các bảng Pinterest của bạn để hoàn thiện để bạn có một bảng thẩm mỹ để lấy cảm hứng.

1. Tái tạo một kiểu tóc lạ mắt ngoài YouTube.

Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện cập nhật lạ mắt mà bạn đã luôn mơ ước để bạn có thể chụp những bức ảnh ấn tượng để đăng trên Insta của bạn.

1. Học cách chơi cờ vua.

Tất cả chúng ta đều có một chút lấy cảm hứng từ Nữ hoàng Gambit? Thời gian để tìm hiểu cách chơi cờ vua để bạn có thể thử tay vào trò chơi (và hiểu những gì diễn ra trong chương trình).The Queen’s Gambit? Time to learn how to play chess so you can try your hand at the game (and understand what’s going on in the show).

1. Thiền vào buổi sáng với sự giúp đỡ của một ứng dụng.

Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của mình. Dành một chút thời gian để thư giãn vào buổi sáng có thể giúp với căng thẳng.help with stress.

1. Cập nhật trang web cá nhân của bạn.

Thời gian để đánh bóng trang web cá nhân đó; Làm cho nó trông tươi sáng, sáng bóng và hấp dẫn để thu hút người dùng quan tâm.

1. Bắt đầu một bản tin về nội dung phi virus.

Tìm hiểu tiếp thị qua email và kết bạn mới bằng cách bắt đầu một bản tin trực tuyến.

1. Ghi lại tập podcast mà bạn đã nói về trong nhiều tháng.

Bạn đã nói về nó mãi mãi và đó là thời gian để đặt giọng nói của bạn ở nơi miệng của bạn và được ghi lại.forever and it’s time to put your voice where your mouth is and get to recording.

1. Vẽ ra những gì bạn muốn tương lai của bạn trông như thế nào.

Điều này có thể là niềm vui hoặc nghiêm túc như bạn muốn! Bạn thậm chí có thể sử dụng bảng tầm nhìn mà bạn đã thực hiện trước đó để thêm một số hình ảnh thẩm mỹ.

1. Xem tất cả các cuộc nói chuyện của TED mọi người đã gửi cho bạn trong những năm qua.

Cuối cùng bạn có thể quay lại với người bạn đó và cho họ biết bạn đã xem video đó và bạn yêu thích nó nhiều như họ đã nói (và học được điều gì đó mới).

1. Thực hành hình bóng trên tường.

Bạn sẽ là cuộc sống của bữa tiệc khi đến lúc thể hiện các kỹ năng học được trong đại dịch.

1. Tạo một hộp quần áo quyên góp bạn luôn nói rằng bạn sẽ mặc nhưng không bao giờ làm.

Dọn dẹp tủ quần áo đó và cuối cùng loại bỏ những bộ quần áo bạn tiếp tục tiết kiệm cho mùa hè để bạn có thể nhường chỗ cho chuyến đi mua sắm tiếp theo của mình. and finally get rid of those clothes you kept saving for summer so you can make room for your next shopping trip.

1. Khởi động sự nghiệp nấu ăn của bạn.

Luôn muốn học cách làm creme brulee nhưng không bao giờ có cơ hội? Làm một bữa ăn ngon, học một kỹ năng mới và khởi động sự nghiệp nấu ăn của bạn!jumpstart your cooking career!

1. Nhận hộp thư đến của bạn về 0.

Cuối cùng, nhận được một ngàn email xuống. Bạn đã ngạc nhiên khi bạn cảm thấy tốt hơn nhiều khi bạn xuống hai con số.

1. Khẩu da và lưỡi cạo.

Hãy nhìn vào bao nhiêu gunk bạn bị tụt lưỡi khi bạn cũng đã thực hiện với lưỡi đó. Tận hưởng kiến ​​thức rằng hơi thở của bạn sẽ tươi mới và sạch sẽ khi hoàn thành.tongue scraping, too. Enjoy the knowledge that your breath will be fresh and clean when finished.

1. Tạo một danh sách các mục yêu thích. Bạn có biết màu sắc yêu thích của bạn là gì không? Chú chó? Rau quả?

Khi bạn đã hoàn thành, bạn có thể làm một bài kiểm tra từ câu trả lời của mình và chia sẻ nó với bạn bè và gia đình để tìm người hiểu bạn hơn bạn biết.

1. Thực hiện một thử thách ngồi lên. Bán tại. 100 lần ngồi mỗi ngày.

Giữ cho cơ thể của bạn hạnh phúc và khỏe mạnh bằng cách tham gia vào một thử thách thể chất!

1. Nghiên cứu các tập podcast từng đoạt giải thưởng và nghe một buổi sáng.

Tìm hiểu một cái gì đó mới và mở rộng danh sách đề xuất của bạn để bạn có một cái gì đó thú vị để đưa ra khi bạn sử dụng các cuộc gọi zoom dài.

1. Thiết lập một bối cảnh chụp ảnh đẹp ở nhà và chụp ảnh tự sướng nhỏ.

Kết hợp cái này với phấn mắt và mái tóc mới của bạn, và bạn sẽ có những bức ảnh để trân trọng trong nhiều năm tới.

1. Kéo dài hàng ngày để bạn có thể đến được sự chia rẽ.

Chắc chắn, có lẽ bạn đã ở bất cứ nơi nào gần hoàn thành việc chia tách trong nhiều năm, nhưng bạn có thời gian để đến đó một lần nữa.

1. Tạo hành trình cho các thành phố bạn muốn ghé thăm trong tương lai.

Chỉ vì chúng tôi đã bắt đầu trong nhà và buồn chán không có nghĩa là chúng tôi phải ngừng mơ ước đi du lịch. Liệt kê tất cả các thành phố bạn có thể chờ đợi để xem để bạn có thể bắt đầu lập kế hoạch!

1. Quét ảnh gia đình cũ và sao lưu chúng vào máy tính.

Cuối cùng, hãy dọn dẹp điện thoại và máy ảnh của bạn sau đó sao lưu những bức ảnh quan trọng đó vào máy tính của bạn.

1. Tạo trang phục mới từ quần áo bạn có trong tủ quần áo của bạn.

Chắc chắn bạn luôn nói rằng bạn không có gì để mặc, nhưng đó là thời gian để xem liệu bạn có thể thực hiện bất kỳ sự kết hợp mới nào với những gì bạn có không!

1. Cho dầu nóng lên tóc vì không có ai ở xung quanh để gặp bạn.

Giữ ẩm cho mái tóc khô, được xử lý màu của bạn và ngăn chặn các đầu phân chia trong tương lai bằng cách tự điều trị bằng cách xử lý dầu nóng. & NBSP;

1. Lập kế hoạch những gì bạn đang tặng bạn bè cho sinh nhật của họ.

Bằng cách đó, bạn không cần phải tặng họ một thẻ quà tặng hoặc gửi thứ gì đó qua đêm vì bạn quên nó cho đến phút cuối cùng.

1. Đi tắm sang trọng chứa đầy muối, bom tắm và nến.

Dành thời gian để cuối cùng thư giãn và tận hưởng tất cả những ngọn nến và bom tắm tuyệt vời mà bạn đã mua.

1. Dành thời gian chơi các trò chơi trên bàn - Catan, vé đi xe, bùng nổ mèo con.

Trở thành chuyên gia trong tất cả các trò chơi trên bảng, vì vậy khi cuối cùng bạn có thể có bạn bè và gia đình, bạn có thể đánh bại tất cả chúng. Hoặc tốt hơn nữa - & nbsp; tổ chức một đêm trò chơi ảo để bạn có thể đánh bại họ ngay bây giờ!host a virtual game night so you can beat them now!

1. Lên kế hoạch cho một bữa tiệc tân gia hoặc một cuộc treo cổ ảo với bạn bè.

Chỉ vì bạn bị mắc kẹt ở nhà không có nghĩa là bạn phải ở một mình. Lập kế hoạch Hangout ảo để bạn có thể kết nối lại với bạn bè và gia đình.

1. Đi xe đạp xung quanh khu phố.

Khám phá khu phố của bạn và có thể nói xin chào với một vài người hàng xóm.

1. Bắn một số hoops.

Thời gian để hoàn thiện layup khét tiếng đó để bạn có thể thể hiện nó với bạn bè sau này.

1. Splurge trên một điều bạn thực sự muốn trong một thời gian dài, trực tiếp từ chiếc ghế dài của bạn.

Bạn đã muốn mua nó mãi mãi. Với tất cả những căng thẳng trong cuộc sống của bạn, bạn có xứng đáng với điều đó không?

1. Viết chương đầu tiên của cuốn tự truyện của bạn.

Thời gian để thế giới biết thêm về bạn. Tìm ra nơi nào trong cuộc sống của bạn, bạn muốn bắt đầu và chia sẻ chương đầu tiên của cuộc đời bạn.

1. Sơn một bức tường của ngôi nhà của bạn một màu sắc vui nhộn.

Chắc chắn, bạn yêu màu hồng nóng bỏng và mọi người luôn nói với bạn rằng nó sẽ trông thật tệ, nhưng nó chỉ là một bức tường. Những gì tác hại?

1. Đọc ít nhất một văn học cổ điển. Bán tại. Những câu chuyện Canterbury, Lolita hoặc Pride & Prejudice.

Khi bạn kết thúc, có thể nhắn tin cho giáo viên tiếng Anh trung học của bạn để cho họ biết bạn cuối cùng đã đọc cuốn sách đó thay vì tia lửa lưu ý nó.

1. Viết một bức thư tình cho người yêu của bạn, và thậm chí không gửi nó, cho tất cả các chàng trai mà tôi yêu thích trước đây. Hoặc chỉ gửi nó vì #yolo.

Thời gian để thú nhận. Ai biết? Có lẽ họ sẽ trả lời!

1. Có một bữa tiệc khiêu vũ solo, hoặc ít nhất là học một bước nhảy mới.

Bật âm nhạc đó to và để bản thân ra đi. Nhảy múa như thể không có ai đang nhìn!

1. Hãy cho mình một móng tay và móng chân giống như spa.

Bạn có lẽ luôn muốn làm một số loại nghệ thuật móng tay lạ mắt. Dành thời gian của bạn và có thể phá vỡ một số nến để tự điều trị.fancy nail art. Take your time and maybe break out some candles to treat yourself.

1. Detox nách của bạn.

Tẩy tất cả làn da chết, bụi bẩn, dầu và sự tích tụ khác từ chất chống mồ hôi và chất khử mùi cho các hố sạch. Có được bản thân không chỉ cảm thấy tốt mà còn có mùi tốt với việc cai nghiện nách.armpit detox.

1. Hoàn hảo công thức matcha latte của bạn.

Tìm hiểu làm thế nào để làm cho đồ uống sảng khoái nhất để bạn có thể làm sáng buổi sáng của mình-và sau đó bạn có thể khoe với đồng nghiệp của mình một khi bạn đã trở thành một chuyên gia.

1. Đọc và hiểu biểu đồ sinh của bạn.

Thời gian để hiểu rõ hơn về bản thân. Tra cứu biểu đồ sinh của bạn và tìm hiểu lý do tại sao bạn làm những việc bạn làm.Look up your birth chart and learn why you do the things you do.

1. Rình rập lòng của bạn. Đi qua trang đầu tiên của tìm kiếm Google.

Bạn đã bao giờ đi qua trang đầu tiên đó chưa? Có lẽ họ đã che giấu một số bí mật đen tối mà cuối cùng bạn cũng có thể phát hiện ra

1. Viết ra những gì bạn biết ơn.

Nó luôn luôn tốt để dành thời gian và tận hưởng những điều trong cuộc sống khiến nó đáng sống. Hãy dành một chút thời gian để chú ý đến những điều khiến bạn hạnh phúc.

1. Masturbate.

Đánh giá cao bản thân và cơ thể của bạn. Bạn biết bạn xứng đáng được chú ý.deserve the attention.

1. Tạo một không gian thiêng liêng ở đâu đó trong nhà của bạn.

Nơi này có thể là một nơi nào đó bạn nạp lại và thư giãn hoặc một nơi bạn có thể lấy cảm hứng từ đó. Dù bằng cách nào, nó phải là một nơi dành riêng cho bạn.

1. Thực hành kỹ thuật thở.

Bình tĩnh và tiếp đất với các kỹ thuật thở mà bạn có thể áp dụng bất cứ khi nào bạn cần thư giãn.breathing techniques that you can apply whenever you need to relax.

1. Bắt đầu một khu vườn thảo mộc.

Làm việc trên ngón tay cái màu xanh lá cây của bạn và thêm gia vị cho các món ăn của bạn bằng các loại thảo mộc tươi và ngon.

1. Lập một danh sách các trò đùa để kéo ra trong buổi họp mặt bữa tối tiếp theo.

Không có cách nào tốt hơn để phá vỡ băng hơn là một trò đùa hay! Doesn không bị tổn thương khi nhìn vào một số cách chơi chữ phổ biến để làm nhẹ tâm trạng.

1. Gọi cho một người bạn mà bạn đã nói chuyện trong nhiều năm và dành hàng giờ để bắt kịp họ.

Đã đến lúc tiếp cận với người bạn học cấp ba cũ đó và xem họ làm thế nào. Họ có lẽ khá chán!

1. Viết một đoạn độc thoại và thực hành để thực hiện nó ở đâu đó.

Có lẽ đó là thời gian để thực hiện cuộc độc thoại hài kịch đó, sau tất cả, bạn đã luôn nghĩ về nó. Thực hiện cho đến khi bạn chuyển sang tiếng cười, sau đó bạn sẽ sẵn sàng.

1. Sắp xếp lại phòng của bạn hoặc phòng khách của bạn.

Dành cả ngày, mỗi ngày ở cùng một nơi có thể mệt mỏi. Sắp xếp lại một số đồ nội thất cho một cảm giác mới, mới.

1. Bụi wii của bạn và chơi trò chơi chỉ là khiêu vũ.

Thời gian để hoàn thiện những người Viking Just Dance di chuyển. Đưa họ đến buổi họp mặt gia đình tiếp theo một khi bạn đã thành thạo từng bài hát.

1. Tạo một bản phối âm nhạc và đăng nó trên SoundCloud.

Bạn có lẽ luôn luôn có một số nhịp nhỏ nảy trong đầu. Vâng, bây giờ là thời gian để chia sẻ!

1. Thực hành thư pháp hoặc thư pháp.

Hoàn hảo thư pháp của bạn để bạn có thể tạo ra một tác phẩm nghệ thuật tuyệt đẹp để làm sống động nhà của bạn.

1. Làm quen với tài chính của bạn, làm quen với 401k của bạn và tìm hiểu về đầu tư.

Thời gian nghiên cứu tài chính luôn được chi tiêu tốt; Xem cách 401K của bạn đang tiến triển và có thể nhìn vào một IRA Roth.researching finances is always well spent; see how your 401K is progressing and maybe look into a Roth IRA.

1. Xem tất cả các video âm nhạc mà bạn chưa từng có thời gian.

Một video âm nhạc kéo dài một giờ bây giờ có thể hoàn thành. Buckle Up cho một cuộc đua marathon video âm nhạc.

1. Tạo một hồ sơ ứng dụng hẹn hò.

Chắc chắn, bạn có thể đã khinh miệt các ứng dụng hẹn hò trong quá khứ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể thử tay với Tinder hoặc Bumble (một lần nữa). Hãy chụp một số ảnh tự sướng dễ thương và làm nổi bật hồ sơ đó!dating apps in the past, but that doesn’t mean you can’t try your hand at Tinder or Bumble (again). Take some cute selfies and spruce up that profile!

1. Học cách cắt tóc của riêng bạn.

Tiết kiệm tiền và nhận tóc mái dễ thương? Có vẻ là một ý tưởng tốt!cute bangs? That sounds like a good idea!

1. Lên kế hoạch cho chuyến đi cuối tuần tiếp theo của bạn ở đâu đó tuyệt vời, cho bất cứ khi nào lệnh cấm du lịch được dỡ bỏ.

Luôn muốn có một chuyến bay đến vùng nhiệt đới nhưng chưa bao giờ có thời gian để lên kế hoạch? Tìm ra hậu cần bây giờ vì vậy tất cả những gì bạn phải làm là đặt máy bay sau.

1. Ghi nhớ bài thơ yêu thích của bạn.

Làm việc với tâm trí của bạn và thậm chí có thể chuẩn bị cho một cuộc thi nơi bạn có thể kiểm tra các kỹ năng ghi nhớ của bạn đối với người khác.

1. Thực hành bảo quản trong nhà bếp, sau đó tặng các lọ của quả việt quất được bảo tồn dưới dạng vật kỷ niệm khi nó an toàn để làm điều đó.

Bạn có thể đã có trái cây xấu với bạn hàng triệu lần trước đây. Không còn điều đó nữa! Bạn có thể bảo quản trái cây cũ của bạn và biến nó thành một món quà cho sau này.

1. Ghi lại một 20 điều mà bạn đã không biết về video của tôi.

Có thể điều này có thể được thêm vào kênh YouTube mới của bạn?

1. Làm vòng tay tình bạn.

Thể hiện tình yêu của bạn dành cho bạn bè của bạn và bắt đầu vào ngày sinh nhật hoặc món quà ngày lễ tiếp theo của họ.

1. Làm việc trên một câu đố ô chữ của New York Times hoặc một cuốn sách Sudoku.

Làm sắc nét tâm trí của bạn bằng cách làm việc thông qua một câu đố tốt.

1. Tải xuống ALO di chuyển và tham gia một lớp yoga hàng ngày.

Sử dụng các lớp yoga mới của bạn như một cách để tập thể dục vào buổi sáng hoặc thậm chí thư giãn vào buổi tối.

1. Hãy cho mình một massage.

Làm việc tại nhà không loại bỏ vai và cổ của bạn khỏi các nút thắt đau đớn. Xoa bóp căng thẳng và rắc rối của bạn.Massage away your tension and troubles.

1. Làm sạch sâu nhà của bạn. Bán tại. Tấm, khăn trải giường, rửa thảm, v.v.

Thời gian để cung cấp cho những chiếc khăn và thảm đó là rửa mà chúng xứng đáng với việc làm sạch tốt. & NBSP;cleaning. 

1. Phát triển/in hình ảnh và đóng khung chúng, sau đó làm cho nghệ thuật treo tường.

Cố gắng tìm ra một cách hiệu quả về chi phí để thêm một liên lạc cá nhân vào nhà của bạn? Tạo nghệ thuật treo tường của riêng bạn!

1. Học cách pha cà phê của riêng bạn.

Làm sống động buổi sáng của bạn bằng cách pha cà phê của riêng bạn và vì vậy bạn có thể có một khởi đầu ngon miệng và sảng khoái trước khi đi làm hoặc đi học.brewing your own coffee and so you can have a delicious and refreshing start before heading to work or school.

1. Nghiên cứu sức mạnh chữa bệnh của Ayurveda.

Nghiên cứu hệ thống y học thay thế này và sử dụng Ayurveda như một cách để làm trẻ hóa bản thân, cải thiện cả động lực và mức năng lượng của bạn.Ayurveda as a way to rejuvenate yourself, improving both your motivation and your energy levels.

1. Giả vờ bạn là một thí sinh trên băm nhỏ và tạo ra các công thức nấu ăn độc đáo mới.

Hãy chắc chắn để nói chuyện vào máy ảnh và máy chủ. Bạn có thể để lại cho khán giả của bạn treo trong khi bạn quất món ăn mới đó.

1. Nhảy dây.

Không chỉ là bài tập tốt, mà còn là một sở thích thú vị!

1. Xây dựng đồ nội thất IKEA.

Bạn có thể có một hộp bạn nhặt được từ cửa hàng vài tháng trước rằng bạn đã bỏ tòa nhà. Thời gian để mở nó ra và lắp ráp chiếc ghế đó!

1. Làm sữa hạt của riêng bạn.

Các sản phẩm sữa đôi khi có thể cứng trên dạ dày. Hãy thử làm sữa hạt điều của riêng bạn và kiểm tra nó qua ngũ cốc của bạn hoặc trong một ly sinh tố.

1. Tạo cocktail đặc trưng của riêng bạn.

Đó là thời gian để tìm thấy nếm thử tốt nhất và đẹp nhất. drink.

1. Chơi Mad Libs.

Giảm bớt tất cả sự nhàm chán của bạn bằng cách chơi một trò chơi thú vị và giải trí. Điền vào chỗ trống cho những câu đố từ điên cuồng trong nhiều giờ cười.

1. Xóa tất cả các ảnh chụp màn hình lạ khỏi điện thoại của bạn.

Bạn có thể có nửa tá hình ảnh tình cờ của ngón tay cái của bạn (hoặc tệ hơn là người yêu cũ) chiếm không gian trên điện thoại của bạn. Có lẽ đó là thời gian để những người cuối cùng loại bỏ những thứ đó.

1. Làm thuế của bạn.

Tốt hơn là hoàn thành chúng bây giờ hơn là để hoàn thành chúng muộn.

1. Viết ra 100 điều bạn muốn làm trước khi chết.

Thời gian để giải quyết danh sách xô mà bạn luôn đề cập nhưng chưa bao giờ có thời gian để bắt đầu.

1. Bắt đầu học tập GMAT hoặc GRE.

Thời gian học bây giờ chỉ có thể giúp bạn trong tương lai.

Chúng tôi chỉ đề xuất các sản phẩm chúng tôi đã nghiên cứu, thử nghiệm và yêu thích độc lập. Nếu bạn mua một sản phẩm được tìm thấy thông qua các liên kết của chúng tôi, Chủ nhật Chỉnh sửa có thể kiếm được một khoản hoa hồng liên kết.

Các ý tưởng trên đã được cung cấp bởi nhiều thành viên nhóm Riley EDIT khác nhau và đồng tác giả của Kat Edwards.

12 năm có thể làm gì khi chán?

Những đứa trẻ 11 tuổi làm gì chán?

Phải làm gì trong 3 giờ khi bạn chán?

10 điều cần làm khi bạn chán?