Bổ sung vitamin d cho trẻ khi nào năm 2024

Vitamin D3 không chỉ đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi, giúp hệ xương răng chắc khỏe mà còn giúp tăng miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật. Chính vì thế, đây là một trong những vi chất được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung hàng đầu cho trẻ. Vậy bổ sung D3 cho trẻ đến khi nào? Bí quyết bổ sung là gì? Cùng tìm hiểu nhé!

1. Bổ sung D3 cho trẻ đến khi nào?

Theo các chuyên gia Dinh dưỡng, vitamin D3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trẻ tiếp nhận vitamin D3 từ các nguồn khác nhau như thực phẩm, sữa mẹ và ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, cơ quan Y tế Quốc Gia Anh khuyến cáo không nên phơi nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi cộng thêm nhiều yếu tố tác động (ví dụ như chế độ ăn nghèo nàn, không có điều kiện tắm nắng…) nên đa phần trẻ hiện nay chưa được đáp ứng hàm lượng vitamin D3 mà trẻ cần.

Đó là lý do mà vitamin D3 được khuyên nên bắt đầu bổ sung cho trẻ từ 2 tuần tuổi. Và đáp án cho thắc mắc nên bổ sung D3 cho trẻ đến khi nào chính là đến khi được 2 tuổi để đáp ứng những nhu cầu khác nhau của cơ thể trẻ.

Thiếu vitamin D3, trẻ có nguy cơ cao đối mặt với bệnh còi xương, suy dinh dưỡng… bởi D3 giúp tăng cường hấp thụ canxi của cơ thể. Hiểu đơn giản, nếu không có sự góp sức của D3, cơ thể chỉ có thể hấp thụ được khoảng 10 – 40% trong tổng số canxi nạp vào, lượng còn lại sẽ bị đào thải ra ngoài hoặc tích tụ gây táo bón, nóng trong…

Ngoài ra, thiếu vitamin D3 cũng khiến trẻ bị dễ kích thích, ra mồ hôi trộm, chậm mọc răng, chân vòng kiềng, tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch kém… Vậy nên, cha mẹ nhất định không được lơ là trong việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ.

\>>> Xem thêm các bài chia sẻ về tin tức sức khỏe của Nature's Way

2. Bí quyết bổ sung vitamin D3 cho bé hiệu quả nhất

Mặc dù vitamin vitamin D3 rất cần cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là phát triển hệ xương răng, miễn dịch. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết cách bổ sung D3 đúng cách.

Nature’s xin chia sẻ với các cha mẹ một số bí quyết bổ sung vitamin D3 cho bé an toàn, đạt hiệu quả cao như sau:

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ qua nhiều nguồn

• Tắm nắng: Nếu có điều kiện và trẻ trên 6 tháng tuổi, cha mẹ nên cho trẻ tắm nắng khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày. Lưu ý, cần cho trẻ tắm nắng trước 8h để tránh tia UV gây tổn thương cho làn da mỏng manh của trẻ và tắm nắng trước 8h cũng là thời điểm ánh nắng sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình 7 - Dehydrocholesterol chuyển hóa thành vitamin D3 hiệu quả nhất.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D3: Những thực phẩm dồi dào vitamin D3 mà cha mẹ nên bổ sung cho trẻ trong bữa ăn hàng ngày là cá hồi, cá mòi, gan bò, thịt lợn, sữa tiệt trùng ít béo, sữa tiệt trùng nguyên kem… bên cạnh đó, cha mẹ có thể bổ sung dầu gan cá để vừa cung cấp vitamin D3 vừa cung cấp Omega-3 thiết yếu cho cơ thể trẻ.
• Bổ sung qua sản phẩm vitamin D3: Cha mẹ cần lựa chọn những sản phẩm vitamin D3 có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đến từ thương hiệu uy tín, được nhiều chuyên gia khuyên dùng và nhiều cha mẹ thông thái tin chọn, đặc biệt nên chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên 100% đảm bảo an toàn cho trẻ, kể cả trẻ sơ sinh.

Nature’s xin gợi ý cha mẹ Nature's Way Kids Smart Infant Drops Vd3 – Là sản phẩm bổ sung D3 cao cấp, đạt đến độ tinh khiết gần như tuyệt đối xấp xỉ 100% khi được chiết xuất từ nguyên liệu tinh dầu hướng dương organic nhờ đó an toàn cho cả trẻ sơ sinh.

\>>> Xem thêm: Nature's Way Kids Smart Infant Drops Vd3 - Bổ sung Vitamin D3 cho bé

Bổ sung vitamin D3 theo nhu cầu của trẻ

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, nhu cầu vitamin D3 của trẻ cũng khác nhau. Do đó, ngoài lưu ý nên bổ sung D3 cho bé đến khi nào cha mẹ cũng cần biết được hàm lượng vitamin D3 bé cần mỗi ngày.

Cụ thể, theo WHO khuyến cáo:

• Trẻ từ 0-12 tháng tuổi: khuyến nghị bổ sung 400 IU vitamin D3 mỗi ngày
• Trẻ từ 1-18 tuổi: khuyến nghị bổ sung 600 IU vitamin D3 mỗi ngày

Cùng với đó, trẻ sơ sinh cũng là đối tượng cần được bổ sung vitamin D3. Nếu trẻ sơ sinh đủ tháng, cha mẹ cần bổ sung 200 UI/ngày, trẻ sơ sinh thiếu tháng cần 400 - 800 UI/ ngày. Để biết chính xác, cha mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn để tránh thừa/thiếu D3 bổ sung cho trẻ.

Thời điểm bổ sung D3 tốt nhất

Uống vitamin D3 vào lúc nào trong ngày tốt nhất? Đáp án là bạn có thể bổ sung loại vitamin này cho trẻ vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Vì khi đi vào cơ thể, vitamin D3 sẽ được lưu trữ trong chất béo và hoạt động trong trường hợp cần thiết.

Lưu ý tác dụng phụ của vitamin D3

Khi bổ sung vitamin D3 sai cách hoặc quá liều, trẻ có thể gặp một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, buồn nôn, chán ăn, bỏ bú, làm yếu xương của trẻ, tăng canxi máu… Vậy nên, cha mẹ chỉ nên cho trẻ uống vitamin D3 đúng hàm lượng và thời gian được chuyên gia hướng dẫn.

3. Lưu ý khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ

Khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ, có một số lưu ý quan trọng mà cha mẹ cần nhớ:

• Tư vấn y tế: Trước khi bắt đầu bổ sung vitamin D3 cho trẻ, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể đánh giá tình trạng sức khỏe của trẻ và đưa ra đề xuất về liều lượng và thời gian sử dụng vitamin D3 phù hợp.
• Tuân thủ hướng dẫn: Theo dõi hướng dẫn của bác sĩ hoặc hướng dẫn trên sản phẩm khi sử dụng vitamin D3 cho trẻ. Đảm bảo tuân thủ đúng liều lượng được đề xuất và không vượt quá liều lượng khuyến nghị.
• Dạng bổ sung: Vitamin D3 có thể có dạng dầu, viên nén, nước hoặc dạng khác. Theo đó, cha mẹ nên chọn dạng nước (dạng dung dịch) với trẻ dưới 1 tuổi và có thể chọn dạng viên nhai khi trẻ lớn hơn hoặc khả năng nhai nuốt thuần thục.
• Theo dõi phản ứng phụ: Theo dõi trẻ sau khi bắt đầu sử dụng vitamin D3 để phát hiện sớm bất kỳ phản ứng phụ nào. Nếu trẻ có bất kỳ dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
• Kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống: Bổ sung vitamin D3 chỉ là một phần trong việc đảm bảo trẻ có đủ vitamin D. Cung cấp cho trẻ một chế độ ăn uống cân đối và khuyến khích hoạt động ngoài trời để tăng cường sự tổng hợp tự nhiên của vitamin D từ ánh sáng mặt trời.

Với những chia sẻ trên đây, ắt hẳn đã có thể giúp cha mẹ có được đáp án cho thắc mắc bổ sung D3 cho bé đến khi nào cũng như bí quyết để bổ sung D3 hiệu quả, an toàn nhất. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào liên quan, cha mẹ đừng ngại liên hệ Nature’s Way để được giải đáp nhé!

Khi nào cần bổ sung vitamin D3 cho bé?

Bé cần được bổ sung Vitamin D3 ngay sau khi chào đời. Thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung Vitamin D3 cho bé là ngay trước hoặc trong bữa sữa mỗi buổi sáng hàng ngày qua đường sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sau khi uống mẹ không cần cho bé tráng miệng lại bằng nước lọc mà có thể cho bé bú mẹ ngay.

Bổ sung D3K2 cho bé đến khi nào?

Chào bạn, Với câu hỏi “Trẻ sơ sinh uống D3K2 trong vòng mấy tháng thì dừng?”, bác sĩ xin giải đáp như sau: Vitamin D3 sẽ bổ sung cho bé đến hết tháng thứ 18 hoặc qua hết thời kỳ bú mẹ. Liều bổ sung thông thường là liều mà bạn thường cho trẻ uống nên ít khi gây thừa vitamin D3.

Bổ sung vitamin D đến khi nào?

thì phải bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh từ khi sinh ra sau 1 tuần, thời gian uống đến 2 tuổi. Khi trẻ đã lớn, tham gia được nhiều các hoạt động ngoài trời hơn hoặc không có biểu hiện của bệnh còi xương thì cũng không cần phải uống nữa.

Trẻ 15 tháng cân bao nhiêu vitamin D3?

Có thể bổ sung vitamin D cho trẻ như sau: Đối với bé từ 2 tuần tuổi đến 18 tháng tuổi dùng liên tục mỗi ngày từ 800-1.000 IU (nếu bé khỏe mạnh): 1.500 IU (nếu bé ít được ra nắng) và 2.000 IU (nếu thấy bé có màu da thẫm). Bé từ 18 tháng tới 5 tuổi chỉ sử dụng liều trên trong mùa đông, ít ánh nắng.