Cách làm bột ngũ cốc giảm cân sau sinh

Bột ngũ cốc từ trước đến nay không những được biết đến là một loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Mà nó còn là một bài thuốc dùng để giảm cân tại nhà an toàn tuyệt đối và rất hiệu quả khi sử dụng. Để đảm bảo cho chất lượng sản phẩm thì sau đây. Các mẹ có thể tham khảo cách làm bột ngũ cốc uống để giảm cân ngay bên dưới đây nhé.

Cách Làm Bột Ngũ Cốc Giảm Cân Như Sau

Bột ngũ cốc là thực phẩm giúp chúng ta giảm cân tại nhà rất hiệu quả. Được làm từ các loại hạt ngũ cốc khác nhau và tương đối dễ tìm.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả. Thì cũng có thể sử dụng bột ngũ cốc thay thế bữa sáng trong ngày.

Có Thể Bạn Quan Tâm Đến Bài Viết Này: Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Cách Uống Tinh Bột Nghệ Kết Hợp Mật Ong

1 Nguyên Liệu Làm Bột Ngũ Cốc Gồm Có

• Đậu xanh nguyên hạt
• Đậu đỏ loại hạt nhỏ của việt nam
• Đậu đen xanh lòng
• Đậu nành, vàng, hạt tròn nhỏ
• Gạo lứt

Lưu ý: Các mẹ nhớ chọn lọc nguyên liệu thật kỹ nhé, nhớ đừng mua phải loại nguyên liệu kém chất lượng. Sẽ không hiệu quả mà đôi lúc lại ảnh hưởng đến sức khỏe nữa.

2 Cách Làm Bột Ngũ Cốc Giảm Cân Như Sau
B1 – Rửa sạch toàn bộ nguyên liệu mà bạn có. Bạn cho riêng từng loại đậu vào trong chậu, sau đó đổ nước vào rửa sạch. Sau đó vớt ra rổ để ráo nước hoặc đem phơi khô là được nè.

B2 – Sau khi nguyên liệu đã được phơi khô thì chúng ta đem đi rang chín và có mùi thơm

• Đậu nành (đậu tương) rang cho đến khi chuyển sang màu vàng sẫm. Vỏ bắt đầu tách đôi ra, dậy lên mùi thơm là các bạn tắt bếp nhé.
• Khi các bạn rang đậu xanh và đậu đỏ thì chỉ cần chúng chuyển màu và hết mùi ngái thì là được nè.
• Đậu đen xanh lòng thì cũng rang giống các loại đậu khác, rang đều tay, tuy nhiên, nhỏ lửa và thấy có mùi thơm là có thể tắt bếp nhé
• Gạo lứt chúng ta rang nhỏ lửa, đổ màu vàng và có mùi thơm là được nhé.

B3 – Sau khi rang xong các nguyên liệu, các bạn đổ ra cho nó nguội hẳn đi. Cuối cùng là mang ra các địa điểm xay bột để chúng ta xay thành Bột Ngũ Cốc nhé.

Các Bạn Có Thể Tham Khảo Cách Làm Tại Đây Nhé

Cách Pha Bột Ngũ Cốc Uống Để Giảm Cân

• Đầu tiên bạn cho 3 thìa cafe bột ngũ cốc vào ly ( bạn nhớ lấy muỗng khô nha, đừng để muống bị ướt, sẽ làm bột ngũ cốc nhanh hỏng đấy )
• Sau đó bạn cho khoảng 200ml nước sôi để nguội vào và khuấy đều cho bột ngũ cốc tan hết.
• Và thế là bạn đã có 1 ly bột ngũ cốc thơm ngon. thật dễ sử dụng phải không các bạn.
• Các bạn nên uống bột ngũ cốc và buổi sáng nhé. có thể thay thế nữa ăn sáng kết hợp ăn thêm một vài loại hoa quả tươi.
• Thảm Khảo Sản Phẩm Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Minh Phụng Tại Đây

Cách Bảo Quản Bột Ngũ Cốc

Chúng ta nên để bột ngũ cốc ơ nơi khô ráo và thoáng mát

Tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời

Nếu nhiều quá thì chúng ta nên tách ra hũ nhỏ để sử dụng dần, tránh trường hợp mở nắp nhiều và để quá lâu.

Trên đây là bài viết mình hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc tại nhà. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết nhé.

Xem thêm thông tin tại website: Minh Phụng Shop