Chạy bộ có nên uống Revive

Xin chào bạn!Bạn đã dùng từ hay cách diễn đạt của bạn chưa đúng lắm về khái niệm trên nhưng Duy vẫn hiểu. Không có hoạt động nào của cơ thể mà chỉ sử dụng một trong hai dạng là cơ và mỡ.Khi bạn thực hiện bất cứ một hoạt động nào, cơ bắp và mỡ cũng sẽ cùng nhau tham gia và phân chia về mặt năng lượng, chỉ khác nhau về tỉ lệ mỡ và cơ được tác động ra sao mà thôi. Như Duy đã nói rất nhiều lần, cơ thể chúng ta có 3 dạng năng lượng: Creatine Phosphate, Glicogen và cuối cùng là mỡ. Mỡ là hệ năng lượng được cơ thể lấy ra cuối cùng cho hoạt động của cơ thể. Để đốt được mỡ, bạn phải đáp ứng được 3 điều kiện sau đây: phải có sự tham gia của Oxi, những hoạt động chậm chậm như Cardio nhẹ, khiến bạn có thể hô hấp và thở đều đều sẽ khiến bạn đốt được mỡ. Cường độ vận động phải đủ lâu, từ 40 phút trở đi, khi hệ Glicogen và hệ sức mạnh đã cạn kiệt thì cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng Fat để đốt. Tuy nhiên, khi Fat được lấy ra thì một vấn đề khác sinh ra là hệ Glicogen đã cạn kiệt, lúc này buộc cơ thể phải hi sinh luôn Axit Amin trong cơ bắp để tạo năng lượng tức thời cho những hoạt động của bạn.Cơ thể sẽ đốt luôn cả cơ và mỡ trong thời điểm từ phút thứ 40 trở đi.Cuối cùng, bạn tìm cách để nâng BMR của mình trong lúc tập tạ hoặc trong ngày cao lên để cơ thể đốt mỡ một cách tối ưu nhất. Hãy cố gắng tập tạ kết thúc trong thời gian ngắn để đẩy trao hệ trao đổi năng lượng của cơ thể cũng như ăn kiêng hợp lí trong ngày để đốt mỡ một cách tối ưu hơn vì việc đốt mỡ trong phòng Gym mà không đụng chạm đến cơ bắp là điều không thể.

Về sản phẩm nước ngọt Revive, đây là một loại nước giải khát chứ không phải là Pre Workout. Nói chung, Gymer của chúng ta nên tránh xa với nước ngọt, thay vào đó là sử dụng nước suối, sẽ tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe của mình hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!