Gợi ý các món ăn trưa

“Ăn gì hôm nay nấu gì, ăn gì” là một câu hỏi mà ít nhiều chị em chúng mình đau đầu và khó có câu trả lời. Vậy nên hôm nay hãy để Utop gợi ý cho bạn bữa cơm trưa cực ngon cho nàng trổ tài nấu nướng, không phải suy nghĩ nấu gì. Hãy cùng tham khảo các thực đơn dưới đây nhé. 

Thực đơn thứ 1: Rau muống xào tỏi, thịt kho tàu, canh mồng tơi

Rau muống xào tỏi món ăn quá quen thuộc và phổ biến với chúng ta, vừa ngon giòn lại vừa dễ làm. Phi thêm một tỏi xào qua với rau muống mêm thêm một tí gia vị bạn đã có một món rau muống xào tỏi vô cùng thơm ngon.

Thịt kho tàu: Món ăn ngon siêu tốn cơm, vừa béo vừa đậm vị thịt cộng thêm 2 quả trứng vịt kho cùng chúng ta đã tăng thêm vị béo ngậy cho nồi thịt kho tàu. 

Canh rau mồng tơi: vừa là loại canh được ưa thích tại nước ta canh bừa rau mồng tơi vừa có giúp thanh nhiệt, nhuận đường, tản nhiệt rất thích hợp nấu canh vào những ngày hè nóng nực. 

Thực đơn thứ 2: Sườn xào chua ngọt, canh bí đao, chả lá lốt

Sườn xào chua ngọt được nấu thêm với một chút nước màu tạo nên từ đường và tương ớt làm món sườn xào càng ngon và hấp dẫn hơn. 

Canh bí đao: Biết đến canh bí đao rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là tính hàn giúp giải nhiệt, lợi tiểu và có làm nước giải khát và còn giúp làn da mịn màng hơn. 

Chả lá lốt thành phần được làm nên món chả lá lốt rất cầu kỳ bao gồm các nguyên liệu như: thịt heo, lá lốt, dầu ăn, hành tím, gia vị ,trứng gà… Được hình thành nên món chả lá lốt thơm phúc từ lá lốt và vị ngọt từ thịt và trứng gà. 

Thực đơn thứ 3: Cá kho, đậu sốt cà chua, canh bí đỏ nấu với xương, dưa hấu tráng miệng

Cá kho ăn cùng cơm trắng là món rất tốn cơm và các chị em nội trợ nên nấu cho gia đình mình: cung cấp vitamin A bổ mắt cho trẻ lại cung cấp chất đạm, vừa bổ dưỡng lại vừa ngon.

Chế biến đậu sốt cà chua đơn giản ăn cùng với canh bí đỏ hầm với xương có vị thơm từ sốt đậu phụ công thêm vị béo từ bí đỏ hầm xương.

Tiếp đến chị em chuẩn bị dưa hấu để tráng miệng sau bữa ăn và giải trong mùa hè cho gia đình.

Thực đơn thứ 3: Tôm rang thịt, nem rán, canh rau cải, xoài

Tôm rang thịt, món ăn khoái khẩu và vô cùng được ưa chuộng tại các gia đình có trẻ nhỏ. Mách nhỏ bạn nếu bạn muốn món tôm rang thịt ngon hơn thì nên bỏ thêm tiêu và một ít hành lá để tăng thêm vị cho món ăn. Món tôm rang thịt tuy đơn giản nhưng lại rất đưa cơm và thơm miệng. 

Nem rán: Món ăn thường xuất hiện vào những ngày lễ tết. Tuy nhiên chúng ta cũng có thể làm món này cho gia đình nhỏ của chúng ta thưởng thức vào những ngày thường, tuy hơi cầu kỳ nhưng đổi lại là món ăn siêu ngon.

Canh rau cải: là thực phẩm được người Việt Nam ta rất ưa chuộng khi nấu ăn. Rau cải có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe giảm tình trạng cholesterol vừa bảo vệ sức khỏe tim mạnh, thông huyết, tiêu đờm…

Hoa quả tráng miệng sẽ là xoài chín mọng nước. Bổ sung các vitamin và các vi khoáng chất cho cơ thể. 

Thực đơn thứ 4: Thịt băm mix với cà chua, đậu phụ chiên, canh rau dền, chè khoai dẻo

Thịt băm mix với cà chua thịt bom là nguyên liệu quá quen thuộc với hội chị em nội chợ vậy thịt băm mix với cà chua lại tăng thêm vị đậm đà từ thịt và vị chua của cà chua tạo nên món thịt băm cà chua hấp dẫn. 

Đậu phụ chiên: món ăn được yêu thích bởi chiên lên đậu phụ sẽ giòn rụm và lạ miệng. 

Canh rau dền: siêu dễ làm ăn ngon lại có nhiều công dụng như lợi máu, giảm viêm, tiêu sưng…

Tiếp đến món tráng miệng sẽ là chè khoai dẻo. 

Thực đơn thứ 5: Thịt ba rọi luộc, rau bí xào, cam

Sau những ngày nấu ăn cầu kỳ với những món chiên xào thì thực đơn thứ năm sẽ là món thịt ba rọi luộc chấm với nước chanh muối món ăn đơn giản và thanh mát cho mùa hè.

Rau bí xào tỏi: là món ăn được rất nhiều gia đình ưa chuộng chị em chỉ cần chuẩn bị 800gr rau bí và 2 tép tỏi và tiến hàng sơ chế và xào lên.

Và cuối cùng đến với món tráng miệng làm cam chứa nhiều vitamin C cung cấp dồi dào năng lượng cho các thành viên trong gia đình.

Thực đơn thứ 6: Thịt nhồi khổ qua, canh bầu, măng xào, chôm chôm

Thịt nhồi khổ qua món ăn có vị đắng từ khổ qua và vị ngọt từ thịt nhưng lại được mọi người yêu thích.

Măng xào và canh bầu tạo nên một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình của chị em nội trợ.

Món tráng miệng sẽ là quả chôm chôm có chứa các vitamin như A,B3, C có tác dụng bổ sung các chất thiết yếu cho cơ thể và giúp cho cơ thể hoạt động tối ưu hơn. 

Hy vọng bài viết trên đây của UTop đã gợi ý cho các chị em bữa cơm cực ngon cho không cần bận tâm ngày mai nấu gì. 

Để biết thêm nhiều thông tin và kiến thức hữu ích về sức khỏe, tiện ích online khác đặc biệt còn nhận được nhiều voucher, khuyến mãi, ưu đãi hấp dẫn cho bạn thỏa sức ăn uống, mua sắm hãy tải ngay App Utop ở đường link dưới này nhé!